Sezamovo ulje se ne može nazvati osobito popularnim i vrlo uzaludnim. Nadalje, bit će vam rečeno o korisnim svojstvima ovog proizvoda, njegovom učinku na tijelo, a također ćemo vam reći kako pravilno koristiti ulje kako biste postigli maksimalni učinak.
Sezamovo ulje - ono što trebate znati?
Za početak, shvatit ćemo od čega je napravljen dragocjeni proizvod. Kao što ime implicira, ulje se iscijedi izsezamovog sjemena(ili sezama; drugo je ime proizvoda od sezamovog ulja).
Sezam se uzgaja uglavnom u istočnim i azijskim zemljama, tako da nije iznenađujuće da se sjeme biljke najčešće koristi upravo od stanovnika određenih područja. Sjemenke sezama, kao i ulje dobiveno od njih, prilično je čest proizvod azijske kuhinje (uključujući indijsku, japansku i kinesku).
Sezamovo se ulje aktivno koristi ukozmetologijii glavni je sastojak u raznim kozmetičkim proizvodima proizvedenim u Aziji. Ovaj način primjenezbog prisutnosti u proizvodu mnogih korisnih za kožu mineralnih i vitaminskih tvari. Na istoku se od davnina koristi za liječenje kožnih bolesti, a tu tradiciju prate i ljubitelji indijske tradicionalne medicine - Ayurveda.
Lagana ugodna aroma i bogat okus omogućuju jesti sezamovo ulje. Obroci s njom nisu samo ukusni, već su vrlo korisni za tijelo .
Zdravstvene koristi
- Proizvod sadržiimpresivnu količinu masti- njih ima više od 90% u sastavu. Masti su neophodne za normalno funkcioniranje endokrinog sustava, važne metaboličke procese, rad probavnog trakta, a masti su prirodni izvor energije za naše tijelo.
- Masti su vrlo važne za zdravlje i prevenciju poremećajaženskog reproduktivnog sustava . Nedostatak ovog elementa u prehrani može dovesti do neuspjeha hormonskih razina, poremećaja menstruacije i gubitka menstruacije, anemije, pa čak i neplodnosti.
- Vitamin C , prisutan u sastavu, jača imunološki sustav i poboljšava otpornost organizma na razne viruse i infekcije.
- Retinol , ili vitamin A, izuzetno je koristan za zdravlje očiju i prevenciju bolesti vida, kostiju i zglobova. Retinol također značajno poboljšava stanje epitela, pomlađuje kožu, čini je lijepom i elastičnom.
- Sezamovo ulje je vrlo korisno zanormalno funkcioniranje probavnog sustava . proizvodpomaže u poboljšanju motiliteta crijeva i pravodobnog čišćenja crijeva od toksina i šljake. Osim toga, smanjuje se kiselost želuca, što ulje preporučuje osobama koje pate od peptičkog ulkusa ili gastritisa.
- Redovita uporaba proizvoda služi kao izvrsna prevencija ovih bolesti želuca, a također pomaže u borbi protiv zatvora i nadutosti.
- Vitamin E , koji obiluje sezamovim uljem, potreban je za poboljšanje stanja kose, kože i noktiju. Osim vanjske transformacije, vitamin E je izuzetno važan za zdravlje reproduktivnog sustava i posebno je potreban trudnicama i dojama za normalan razvoj djeteta.
- Masne kiseline , koje čine osnovu bilo kojeg ulja, igraju važnu ulogu u metaboličkim procesima koji se odvijaju u tijelu. Njihov nedostatak može dovesti do poremećaja u radu svih sustava našeg tijela.
- Blagotvoran učinak na dišni sustavpomaže u borbi protiv astme, bronhitisa.
- Redovita umjerena konzumacija doprinosiubrzavanju metabolizma i gubitku težine . Ima dobar učinak na zdravlje i stanježivčanog sustava , poboljšava psiho-emocionalnu pozadinu, pomaže normalizirati obrasce spavanja - sve to zahvaljujući prisutnosti vitamina B u sastavu.
- Maske na bazi sezamapreoblikuju kožu- njeguju ga vitamini i minerali, pomažu u uklanjanju upale ili prekomjerne suhoće. Krhka i tupa kosa također je poboljšana maskamasezama. Korisno je izvesti masažu uporabom prirodnog ulja.
Moguća šteta i kontraindikacije
- Ne zaboravite da 100 g proizvoda sadrži oko900 kalorija , tako da neograničena potrošnja može biti ispunjena skupom dodatnih kilograma. Kod poremećaja krvarenja, sezamovo ulje se ne preporučuje.
- Mora se imati na umu da sealergije mogu pojaviti u nekim slučajevima .
Preporuke
- Ako ste ljubitelj zdrave ili dijetetske hrane, svakako dodajte proizvod u svoju prehranu: počnite puniti povrće ili pržiti ribu ili meso na njemu. Sezamovo ulje je mnogo korisnije od suncokretovog ulja, stoga će njegovo korištenje na najbolji način utjecati na vaše zdravlje.
- Kozmetičke maske s sezamovim uljem također imaju izvanredan učinak. Za liječenje krhkih, dosadnih, sklonih suhoći i gubitku kose, bit će korisno nanositi ulje na kosu jednom tjedno najmanje 1,5 sat (ali ne dopustiti da dođe do korijena).
- Za djevojčice s problematičnom kožom sklonom upalama i visokim udjelom masnoće, sezamovo ulje u kombinaciji s cedrovim uljem pomoći će. Korisno je provesti postupak i osobe sa zdravom kožom - sezamom pomoći će u održavanju elastičnosti epitela, a koži će dati sjaj i čvrstoću.
- Masaža uz uporabu proizvoda bit će nevjerojatno korisna za zdravlje kože. Ulje sezama se mora prethodno zagrijati (držati ga u dlanovima10-15minuta ). Da bi se postigao učinak, dovoljno je masirati kožu pola sata.
Zaključak
Ulje sezamovog ulja može značajno poboljšati dobrobit, poboljšati zdravlje i promijeniti izgled bilo koje osobe. Preporučljivo je uvesti proizvod u prehranu za prevenciju bolesti želuca, kao i za normalizaciju psiho-emocionalne pozadine i bolesti reproduktivnog sustava kod žena.
