Sirup od datuma nije samo vrlo ukusan, već je i koristan. Poslastica ima u svom sastavu veliku količinu tvari potrebnih tijelu, može se koristiti za mršavljenje.
Korisna svojstva
Samo prirodni sirup, koji je pripremljen bez uporabe šećera, koristan je za tijelo. Ovaj proizvod će biti izvrsna zamjena za slatkiše i čokoladu. 100 g sadrži samo260 kcal .
Preporučuje se u prehrani uključiti prirodni proizvod tijekom mršavljenja, jer pomaže u osiguravanju esencijalnih elemenata u tragovima, sprječava nedostatak vitamina i slabljenje.
Kemijski sastav:
- Vitamini A, B, C.
- Magnezij.
- Kalij.
- Fosfor.
- Mangan.
- Željezo.
Korisna svojstva:
- Reguliranje procesa razmjene.
- Ojačati obrambene funkcije tijela. Oporavak živčanog sustava.
- Izlučivanje štetnog kolesterola iz tijela.
- Poboljšanje performansi miokarda.
- Obnova vaskularnog sustava.
- Podizanje općeg tonusa tijela.
- Uklanjanje upalnih procesa.
- Obnova zdravlja kože.
- Izlučivanjevišak tekućine iz tijela.
- Oporavak dojenja.
- Povećanje hemoglobina.
- Onkološka prevencija.
- Poboljšati zdravlje zubi.
- Balansiranje magnezija.
- Poboljšati zdravlje kostiju.
- Normalizacija kemijskog sastava krvi.
Zbog povećanog sadržajavitamina C , proizvod se može koristiti kao anestetik. Preporuča se jesti žlicu sirupa za glavobolje. Poslastica normalizira probavni sustav, povećava snagu.
Preporučuje se osobama s povećanom tjelesnom i mentalnom aktivnošću. Sirup brzo obnavlja snagu i poboljšava dobrobit.
Tijekom trudnoće i dojenja, proizvod mora biti uključen u prehranu. Uključeni u elemente u tragovima pomažu u pravilnom formiranju fetusa i olakšavaju tijek trudnoće. Vitamini i minerali zasitili su tijelo majke i djeteta, spriječili pogoršanje kroničnih patologija kod žena.
Tijekom dojenja, također ne smijete odustati od sirupa. Njeguje mlijeko neophodno za razvoj djeteta s mikronutrijentima. Jačati imunitet majke i djeteta. Sirup pomaže majci da se vrate u formu.
Nužno je uključiti u prehranu sportaša , budući da proizvod pomaže u vraćanju ravnoteže u tijelu, obnavlja potrošenu energiju, potiče obnovu i rast mišićnog sustava.
Osobe sklonije razvoju ulceroznih procesa u gastrointestinalnom traktu potiču se da u sirup uključesprečavanje razvoja bolesti. Delikatesa usporava proces starenja, doprinosi stimulaciji vlastitog kolagena.
Šteta i kontraindikacije
Unatoč velikoj koristi za tijelo ako se konzumira pretjerano, proizvod može naškoditi tijelu. Postoji niz kontraindikacija kada ne možete koristiti sirup.
Kontraindikacije uključuju:
- Poremećaj probavnih organa.
- Dijabetes.
- Sklonost prema migreni.
- Individualna netolerancija na proizvod.
Nije preporučljivo koristiti slatkoću pretilih osoba. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, važno je savjetovati se sa stručnjakom o mogućnosti uključivanja sirupa u prehranu u malim količinama umjesto šećera ili fruktoze.
Preporuča se konzumiranjeoko 25 g tretmana dnevno . Ako jedete više, možete razviti negativne pojave kao što su mučnina, glavobolja, povraćanje. Ako se pojave nuspojave, trebate što prije kontaktirati stručnjaka i prestati konzumirati poslastice. Ako se pojavi osip, svrbež, crvenilo, potrebno je uzeti antihistaminik i kontaktirati alergologa.
Kako koristiti
Unatoč visokom kaloričnom sadržaju, sirup, kad se pravilno koristi, pridonosi normalizaciji težine. Prije svega, oni mogu zamijeniti šećer i druge slatkiše. Koristite kao dodatak žitaricama, čaju, prirodnom jogurtu.
Kolače je moguće kuhati na temelju datuma. Takvi se slatkiši smatraju korisnimazdravlje i može se koristiti tijekom mršavljenja.
Ako se šećer i druge vrste slatkiša zamijene sirupom, nakon dva tjedna možete primijetiti poboljšanja. Ima više snage, osoba je manje umorna, povećava imunitet.
Tijekom hladnoće, svakako dodajte 1 čajnu žličicu sirupa u čaj. Tretirajte kašalj za mlijeko s 2 žličice. slastice.
Za podizanje općeg tonusa tijela potrebno je:
- Pomiješajte 50 ml soka od limuna s 2 žlice. sirup.
- Ulijte čašu prokuhane vode.
Uzmite svako jutro na prazan želudac. Ovo piće savršeno zamjenjuje kavu, a nakon 2 tjedna konzumacije možete potpuno zaboraviti na ovisnost o piću kave.
Recept za kuhanje
Sirup se može kupiti u trgovini, ali kako ne bi naštetio zdravlju, obratite pozornost na sastav. Ne bi trebalo biti boja, pojačivača okusa, šećera. Prirodni sastav - jamstvo zdravlja.
Kako biste izbjegli nestandardni proizvod, možete ga sami skuhati. Recept je jednostavan.
- Trebat će 800-900 g zrelih datuma.
- 2 litre vode.
- Isperite glavni sastojak i osušite na papirnatom ručniku.
- Prokuhajte vodu i pokrijte datume.
- Smanjite toplinu i pirjajte 2 sata.
- Sipati sirup u gazu i stisnuti.
- Kuhajte još 20 minuta na srednjoj vrućini.
- Ohladiti i raspodijeliti u sterilne limenke.
Koristite umjesto šećera i za pečenje.
Date sirup je cjelovit proizvod koji ima bogatkemijski sastav. Korisno je jesti proizvod za trudnice i dojilje, sportaše, djecu. Poslastica povećava imunitet i obnavlja metabolizam. Usprkos svim prednostima, proizvod može biti štetan za zdravlje ako se koristi prekomjerno i nepropisno. Kako ne bi naletjeli na proizvod loše kvalitete, bolje je sami pripremiti sirup. Proizvod možete koristiti za pripremu PP hrane, kao dodatak desertima, salatama, umacima.
