Krastavac sadrži mnoge vitamine korisne za naše tijelo. Ljudi koji vode zdrav način života i drže se pravilne prehrane bez obzira na to uključuju ovo povrće u svoju prehranu.
Sastav sadrži veliku količinu vitamina B koji poboljšavaju vid, kožu, nokte i kosu. Skupine E i A pomažu u očuvanju mladosti, elastičnosti kože, podržavaju imunološki sustav. Askorbinska kiselina povećava imunitet. Vitamin PP je temelj za stvaranje hemoglobina, crvenih krvnih stanica. Za ispravan metabolizam susreće se biotin, koji se također nalazi u krastavcu.
Ali je li to korisno? Pokušajmo zajedno razumjeti, ističući sve prednosti i mane proizvoda.
Što je sok od krastavaca
Krastavac pripada obitelji bundeve, sastoji se od95% vode . Biljka je termofilna, ali ne voli gnojidbu, gnojiva kemijskog porijekla, jer lako apsorbira njihova negativna svojstva. Šteta od takvog pića bit će više nego dobra.
Sok za piće može riješiti probavne probleme,normalizira metabolizam, uklanja troske, održava krvni tlak na razini norme, hrani tekućinu, podupire kardiovaskularnu aktivnost. Sadrži jod, koji se lako apsorbira u našem tijelu, korisno je koristiti sok za probleme sa štitnom žlijezdom.
Njegova korist
Proizvod pomaže u normalizaciji metabolizma, održavanju ravnoteže vode u tijelu, kao diuretiku i održavanju težine.
Cucumber Drink:
- Sadrživeliku količinu vitamina , koji su u lako probavljivom obliku, korisne komponente brzo se dostavljaju u probavne organe, učinak pića bit će vidljiv nakon tjedan dana konzumacije.
- Održava vodnu ravnotežu . U suvremenom svijetu, često nemamo vremena ili zaboravimo koristiti potrebnu količinu vode, sok se nosi s zadatkom da zasiti tijelo vlagom.
- Pomaže u njezi kože lica . Rezani komadi povrća stavite na oči i nakon 10-15 minuta nestaju modrice i otekline. Također u povrću sadrži veliku količinu sumpora, potiče rast lijepe, guste kose.
- Bori se protiv neugodnih mirisa . Popijte 150 ml pića, nakon nekoliko minuta neće biti neugodnog mirisa.
- Smanjuje težinu, gubi na težini . Krastavac sadrži veliku količinu vode u svom sastavu, a ima nizak kalorijski sadržaj, služi kao izvrstan prehrambeni proizvod za gubitak težine i održavanje, 100 grama samo 13,7 kalorija.
Pijtepotiče eliminaciju toksina, kolesterola iz ljudskog tijela, snižava šećer u krvi. Mogu kašljati.
Također, ne zaboravite na diuretski učinak upotrebe proizvoda, normalne razine natrija i kalija u tijelu. Svježi sok ima laksativni učinak, pomaže kod zatvora.
Kaša se može koristiti kao maska za lice i vrat, tonizira kožu, čini je mekom i svježom, uklanja masni sjaj.
Proizvod treba konzumirati3-4 puta tjedno s 200 ml , zatim će tijelo biti zasićeno vodom i svim potrebnim vitaminima.
Šteta
Postoje ograničenja prema kojima se proizvod ne smije konzumirati u prekomjernim količinama:
- Prilikom dojenja.
- Kod pogoršanja bolesti crijeva, želuca, prisutnosti čireva, gastritisa, urolitijaze.
- Za endokrine bolesti potrebna je konzultacija s endokrinologom.
Potrebno jepratiti količinu konzumiranog pićakako ne bi pretjerivali. Ako koristite povraćanje, mučninu, glavobolju, slabost ili vrtoglavicu, trebate ukloniti proizvod iz svoje prehrane, kontaktirati stručnjaka.
Korist i šteta od soka od krastavaca svaka osoba pojedinačno provjerava na svom tijelu. Službena medicina ne spominje ovaj proizvod, ali ljudi koriste svoja svojstva za liječenje mnogih bolesti.
Dnevni unos ne smije prelaziti1 litru .
Savjeti za korištenje
Zapriprema pića koristi svježe krastavce, ali ne zaboravite odrezati kožu. Prije pripremanja soka temeljito operite povrće. Primijetite, što dulje sazrijeva krastavac, to manje sadrži korisne minerale. Najkorisnije voće, samo iskopano iz vrta.
Možete popiti piće kroz sokovnik ili ga skuhati na ribežu. Isprati voće izrezati na komade, potopiti u 1 litri vode s dodatkom 1 žlica soli. Proizvod namočite 30 minuta , iscijedite sok od krastavaca i soja. Ostatke sastojaka sitno nasjeckajte ili utrljajte na ribež, dodajte začine i stavite ih u jednake dijelove, piće je spremno za uporabu.
Mješavina krastavaca, mrkve i salate učinit će vašu kožu čvrstom i napetom. Sok treba pripremiti neposredno prije uporabe i popiti u roku od 30 minuta od trenutka pripreme. Uostalom, nakon tog vremena, ona počinje gubiti svoja vrijedna svojstva, a hranjive tvari počinju se raspadati.
Zaključak
Govoreći o prednostima soka od krastavaca, ne smijemo zaboraviti mjere opreza. Šteta je vrlo uvjetovana, ali kod kroničnih bolesti možeizazvati njihovu obnovu. Ne smijete piti više od 70 ml pića odjednom , a dnevno ne smijete konzumirati više od litre soka od krastavaca. Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike tijela, ukusne preferencije, prisutnost alergijskih reakcija, kako ne bi došlo do komplikacija nakon konzumiranja pića.
Ako se primjenjuju doze, tijelo će biti zasićeno hranjivim tvarima, a ako se koristi prekomjerno, ravnoteža vode može biti poremećena.
