Gladovanje: koristi i šteta za tijelo

Ljudi koji već dugo prakticiraju jogu znaju da post ima značajne koristi za tijelo. Ali to se mora obaviti pod nadzorom liječnika, ako nemate potrebna znanja. Ljudi koji povremeno organiziraju svoje posne dane, bolestaju manje, nemaju problema s probavnim traktom i imaju jači imunitet.

Što je post? Mnogi ljudi vode pogrešan način života. Često prejedanje, stres, nezdrava prehrana - sve to ima negativan utjecaj na zdravlje. Post je jednostavan i pristupačan način rješavanja nekih problema.

Postoji nekoliko tipova gladovanja:

1. Medicinski , koji se koristi za poboljšanje zdravlja ili pripremu za određene testove.
2. profilaktička , koju može obavljati bilo koja osoba bez svrhe ili radi prevencije.

Bilo koji post može donijetiodređeno oštećenje ljudskog tijela . Stoga ga treba provoditi pod strogim nadzorom stručnjaka. Postoji takav post, u kojem osoba ne odbacuje u potpunosti hranu, već djelomično ostavlja nešto hrane. Na primjer, neke dijete podrazumijevaju djelomično izgladnjivanje. Naime, prvog dana, osoba potpuno odbija jesti, ali se ne odrekne vode i drugih tekućina, kao što su juhe. Dan se može konzumiratijabuke i kefir ili drugo voće. Takva dijeta se također smatra postom, jer je tijelo već neko vrijeme bez hrane.

Post u pravoslavlju također podrazumijeva određene dane u kojima osoba ne bi trebala jesti. Ostale religije također imaju slične običaje i tradiciju.

Ne samo ljudi mogu gladovati, nego i životinje. U medicinske svrhe, veterinari propisuju ovu vrstu prehrane prije poduzimanja potrebnih testova ili u vrijeme uzimanja određenih lijekova.

Postoje neke vrste odbijanja jesti:

• Suhi ili apsolutni post, koji podrazumijeva potpuno napuštanje svega, čak i vode.
• Potpuna ili mokra, što znači ne jesti, već sposobnost uzimanja vode.
• Kombinirano, što znači izmjenjivanje dana sa i bez vode.

U vrijeme kada tijelo odbija jesti, potrebno je napuniti svoju energiju za život uz pomoć drugih resursa. Stoga, osoba može primijetiti da mu se nove sposobnosti otvaraju, on počinje mirnije mirisati, njegov okus postaje sve izraženiji. Istodobno može crpsti energiju ili iz vlastitih rezervi ili na druge načine.

Prednosti

Ciljevi posta mogu varirati. Sa stajališta medicine, liječnici vjeruju da bi senužno trebalo provesti nakon pripreme . U večernjim satima, osoba mora očistiti tijelo od nepotrebnih količina toksina, pomoću klistira ili laksativa. Onda sljedeći dan možetenastavite s neposrednim procesom.

Ovisno o metodi i razlogu odbijanja hrane, osoba dobiva određene povlastice za svoje tijelo. Dugi niz godina liječnici su prakticirali ovu vrstu prehrane, pa čak i liječenje. Znanstvene studije potvrđuju da je ova metoda vrlo korisna i učinkovita u liječenju mnogih bolesti.

Vrlo često, alternativna medicina propisuje odbijanje jesti osobama koje pate od bolesti autoimunog sustava, astme, živčanih poremećaja, kao i metaboličkih poremećaja. Smatra se da uz potpuno odbijanje hrane, tijelo doživljava stres i time poboljšava rad mnogih sustava.

Treba zapamtiti da je nemoguće iscrpiti tijelo dugim odbijanjem hrane, jer su resursi tijela nepoznati čak i samoj osobi. Preporučljivo je da se pridržavate istih u kontroli liječnika i cjelovito preliminarno ispitivanje.

Prednosti:

• Uklanjanje toksina.
• Poboljšanje funkcioniranja unutarnjih organa.
• Ojačati imunitet.
• Uklanjanje edema.
• Gubitak težine i tjelesne masti.

​​Postoje određene kontraindikacije koje se moraju slijediti:

• Bolest srca.
• Tuberkuloza.
• Visoka temperatura i virusne infekcije.
• Trudnoća i dojenje.
• Žučni kamenci i bubrežni kamenci.
• peptički ulkusna bolest.

Neosporne koristi dokazane su u mnogim studijama, međutim, koristi se mogu osjetiti samo pridržavanjem osnovnih pravila.

Šteta

S postomosoba koja gubi težinu dovoljno brzo, tako da je za one koji gledaju svoj lik bitno da s tako oštrim gubitkom težine koža izgubi ton i elastičnost. Onima koji pate od dijabetesa i nekih drugih bolesti strogo je zabranjeno gladovati u bilo kojim uvjetima, jer taj proces može negativno utjecati na zdravlje.

Odbijanje piti vodu opasnije je od odbijanja da se jede . Stoga biste trebali znati mjeru u ovom procesu. U nekim slučajevima može doći do takozvane acidoze. Može se dogoditi drugog ili trećeg dana od početka posta. Ovaj proces može uzrokovati pojavu bubrežnih kamenaca. Ona se očituje u prvim danima u bijelom cvatu na jeziku, suhim ustima, bolovima i stalnom umoru.

Budući da je hrana odbijena, tijelo treba negdje izvlačiti energiju, protein se konzumira, što dovodi do gubitka određene količine mišićnog tkiva. To može biti važno za sportaše.

Negativne strane gladovanja:

• Uzrokuje smanjenje hemoglobina.
• Može izazvati zdravstvene probleme.
• Može uzrokovati bubrežne kamence i žuč.
• Može uzrokovati zatvor i hemoroide.
Postoje mnoge kontraindikacije.

Apstinenciju hrane treba nadzirati specijalist. Nekontrolirani post može dovesti do nepovratnih posljedica za osobu.

Kako ispravno gladovati

Postoje mnoge metode apstinencije od hrane koje regulirajuneke zdravstvene probleme. Suhi post, koji podrazumijeva potpuno odbijanje hrane i vode, mora se provesti uz obveznu prethodnu pripremu. Budući da ne može svaka osoba odmah odustati od svega na što je naviknuta, bolje je početi gladovati, postupno se odreći nekih proizvoda.

Ispravno je prethodno proći sve potrebne preglede kako se ne bi naškodilo tijelu. Mnogi liječnici preporučuju post za neke bolesti, ali ova vrsta liječenja je vrlo ozbiljna i nije dostupna svima.

---