Za sve je potreban zdrav način života. Bez nje, teško je zamisliti visoku kvalitetu života čak i sa svojom dugovječnošću. Gdje, onda, uzeti vitamine i elemente u tragovima? Odgovor će biti svježe iscijeđeni sokovi od voća i povrća. Također mogu potaknuti i ostatak dana. Zbog toga sport prati obilan unos tekućine.
Što je to?
Svježi je napitak u kojem nema bojila, konzervansa i drugih kemijskih dodataka. Proizvodi se pomoću posebne tehnologije. To se ime pojavilo kao rezultat upotrebe engleske riječisvježe . Stoga se svježi sokovi u trgovinama ili restoranima mogu nazivati kao. Ali još jednom, bolje je provjeriti.
Moda takvih pića dolazila je sa zapada. U Sovjetskom Savezu obično piju kompot ili sodu. I nakon formiranja CIS ljudi morali doživjeti ozbiljne poteškoće. To je posebno utjecalo na pripremu i prodaju pića. U suštini, cilj konzumiranja prirodnih proizvoda je očistiti toksine i spaliti nepotrebne kalorije. Takvi procesi su nemogući u nedostatku odgovarajućeg okvira.
Minerali, vitamini, elementi u tragovima sadržani su u plodovima. Stoga, korištenje tehnologije u metodu stiskanja tekućine u obliku soka bit će najbolje za održavanje tijela u pravom obliku.
Prednosti
Jedite puno voćaprilično problematično. Ali popiti nekoliko čaša tekućine je mnogo lakše. Stoga je najvažnija prednost svježeg. Jedna obična čaša ili šalica drži cijelu košaru zalihe. Pogotovo jer je apsorpcija tekućine u ljudskom tijelu brža i bolja. Bilo koji tvrdi ili mekani proizvod mora se probaviti. Dodatno vrijeme i energija odlazi u prazno.
Također postoji korist u sadržaju pulpe, zelenila ili mekinja. Takvi proizvodi će koštati nešto više, a njegov okus može biti vrlo različit. Moguće su sljedeće opcije kombiniranja:
- Dodavanje zelenila . Počevši od kopra, a završava kaduljom, sve nosi cijeli niz poboljšanja.
- Klicice ili žitarice mlade biljke . Pšenica, lan, heljda će dati nove senzacije i može uvelike promijeniti percepciju okusa.
- Svježe s lišćem korjenastog povrća . Sve od mrkve do repa koristi se po savjetu liječnika.
- Trava divljine . Neke biljke čak proizvode i mlijeko. Maslačak, quinoa ili kopriva. Ovdje je važno zadržati proporcije i kuhati prema popularnom receptu. Kao što praksa pokazuje, u tom smislu, sve je odavno izračunato i definirano.
Budući da probavni sustav djeluje izravno s bilo kojim proizvodom, važno ga je povremeno čistiti. To se događa kada se konzumiraju velike količine vlakana. Ali tijelo je ne asimilira. Ali dobre bakterije u crijevima, to je vitalno. Ali ostatak ne mora okusiti. Ako dodate zelenu boju, učinak će nadmašiti sveočekivanja.
Normalizacija unutarnjeg zdravlja
Broj kilokalorija je isti, a želudac se brže puni. Drugo svojstvo je prorjeđivanje krvi. Povećana tjelesna temperatura povećava zgrušavanje. Stoga se privremeno i dugotrajno povećanje kolesterola u krvnim žilama suzilo.
Kako razumjeti koji se učinak postiže?
Šteta
Glavni problem uvijek će bitifruktoza . Također je jednostavan ugljik. složenostispravna definicija bit će identifikacija svih minusa i prednosti u prehrani. Tako se uz dnevnu potrošnju ogromnih količina bjelančevina i brašna povećava broj patogenih mikroorganizama. Otpuštaju samo toksine.
Ako oštro povećate količinu fruktoze, tada će ona biti vrlo mala. No, mnogi vegetarijanci općenito trebaju pažljivo konzumirati svježe sokove. Inače, možete postati dijabetičar. Štoviše, smanjiti količinu šećera u krvi bez pomoći liječnika bit će nemoguće. Rješenje za obje situacije je kupnja biljnih napitaka.
Oštećenje zubne cakline
Ovdje je sve nesporno. Kiselina u velikim količinama ima štetan učinak. To se više odnosi na voće nego na sokove. A posebno slatkoj pulpi. Jedenje naranči ili mandarina povećava i povećava destruktivna svojstva.
Neugoda se pojavljuje
Plinovi ili težina nastaju u nekoliko uobičajenih slučajeva. Svi se oni sastoje odmiješanja svježe iscijeđenog soka s drugom hranom . To je kombinacija proizvoda koji nisu u međusobnom kontaktu i povećane fermentacije u probavnom sustavu. Važno je provjeriti u fazi kupnje. Povećani sadržaj nitrata i pesticida dovodi do trovanja sa svim posljedicama.
Pravilna uporaba
Čak iu fazi kupnje, morate pažljivo pregledati robu. Ako su sastojci za buduće piće preveliki ili vrlo svijetli, onda su, najvjerojatnije, nadopunjeni GMO-ima. Očekujte puno hranjivih tvari u ovom slučaju nije vrijedno toga. Hrana i sok su pomiješani sa slinom. To je prepoznavanje i naknadna proizvodnja enzima. Zato pijte samo u malim gutljajima.
Zaključak
Priprema vlastite prehrane i jelovnika treba pomno pratiti. Svježe ne šteti pravom pristupu. Čak i suprotno. Kod ljudi će doći do jačanja svih krvnih žila i arterija. Poboljšano pamćenje i puno hormonske sreće.
Najvažnija prednost je uklanjanje svih viška masnoća i toksina uz pomoć tekućine. Stoga je važno svakodnevno uzimati svježi sok. Pogotovo kada postoji mogućnost sastavljanja dijete od liječnika ili je potrebna velika pozornost za količinu tvari u krvi.
