Nije tajna kako je lako disati u šumi. Čisti i svježi šumski zrak omogućuje vam da zaboravite na gužvu i užurbanost velikih gradova, uklanjajući sve brige i brige.
Šumski zrak imasmirujući učinakna ljudski živčani sustav, povećava otpornost organizma na razne bolesti. Posebno je koristan zrak borove šume.
Što je borov zrak
Pine airsadrži više od dvjesto biološki aktivnih hlapljivih tvari . Zrak crnogorične šume posjeduje snažna ljekovita svojstva zahvaljujući aktivnom oslobađanju fitoncida iz četinjača, koji dezinficiraju zrak i stvaraju jedinstvenu mikroklimu.
Borove šumeosobito su bogate fitoncidima . Zrak u njemu je praktički sterilan, tako da su mnogi moteli, domovi zdravlja i dječji kampovi smješteni u borovim šumama. Redovitim šetnjama kroz borovu šumu oslobađaju se mnoge bolesti bez upotrebe lijekova i, posljedično, bez nuspojava povezanih s liječenjem lijekovima.
Broj fitoncida proizvedenih borovima varira ovisno o vremenskim uvjetima, vremenu dana i starosti samog stabla. Najveća koncentracija fitoncida u zraku borove šume pada na ljetni period (posebno na vruće i sunčane dane) i danju. Najaktivnijiproizvode fitoncide koji uništavaju patogene bakterije, mlada stabla.
Borovi apsorbiraju ugljični dioksid i oslobađaju kisik u okolni zrak. Eterično ulje sadržano u iglicama zasićuje atmosferu ozonom, koji je vrlo koristan za ljudsko tijelo i pomaže u borbi protiv različitih plućnih bolesti.
Tanki borovi -idealni ionizatori zraka . U borovom zraku koncentracija korisnih negativnih iona je dva puta veća nego u listopadnoj šumi. Ionizirani zrak značajno poboljšava performanse i uzrokuje neobično emocionalno dizanje.
U gradskim područjima ispunjenim sintetičkim materijalima i modernom tehnologijom prevladavaju pozitivno nabijeni ioni (kationi). Stoga se ljudi koji su u takvim sobama dugo vremena često osjećaju umorni i imaju glavobolju. Dominacija kationa u zraku može dovesti do depresije i visokog krvnog tlaka.
Sadašnji problem našeg vremena jeonečišćenje zraka . Borove šume čiste zrak iz ispušnih plinova i imaju izvrsna svojstva uklanjanja prašine.Čestice prašine i mikroorganizmi talože se na lišću i kori, a zatim ih kiša ispire u tlo. Stoga, zrak u šumi sadrži manje prašine i alergena od običnog zraka koji udišemo vani ili u zatvorenom prostoru
.Pristalice dendroterapije smatraju bora stablom davatelja, koje velikodušno dijeli svoju energiju s čovjekom i ima snažan terapeutski učinak.akcija.
Energija borova pomaže da se oslobodimo uvreda i iritacije, pridonosi duhovnom rastu. Bor vraća poremećeno biopolje i energizira.Koristi zraka od borovine
Svježi zrak bora najjači je terapijski i zdravstveni način. Njegova jedinstvena svojstva već su poznata antičkim iscjeliteljima, a naši su preci unosili epidemijske grane u kuću tijekom epidemija kako bi zaštitili obitelj od bolesti. Na jedinstvenom zdravlju Sibiraca koji žive među crnogoričnim šumama, ove legende čine.
Korisna svojstva bora:
- Aktivira cirkulaciju krvi , normalizira srčanu aktivnost.
- Poboljšava apetit.
- Normalizira disanje.
- Pomaže kod nervnih poremećaja.
- To je prirodni inhalator i pomaže izliječiti curenje iz nosa i kašalj. Pomaže u normalizaciji razine kolesterola.
- Ubrzava oporavak oštećenog tkiva.
- Pozitivno utječe na krvne žile. Poboljšava mentalne i fizičke performanse. Povećava otpornost organizma na toksine i infekcije.
- Normalizira brzinu pulsa.
- Sadržiozon , koji ima snažan terapeutski učinak na ljudski organizam.
- Praktično nema prašine. Povećava vitalni kapacitet pluća.
- Obogaćuje tijelo kisikom i pridonosi procesu gubitka težine.
- Je liprirodni antidepresiv . Čist zrak od borovine, krckanje grana pod nogama, mjereni šum drveća i pjevanje šumeptice smanjuju razinu hormona stresa, smiruju živčani sustav, smanjuju napetost. Borovni zrak ispunjen je ukusnom aromom borovih iglica i katrana, koji uz redovite šetnje u borovoj šumi pomaže u suočavanju s depresijom. Promičeduge šetnje . Redovita šetnja parkom ili šumom poboljšava cirkulaciju krvi i podiže raspoloženje. Ovo je izvrsna alternativa za punjenje koja pomaže u borbi protiv dodatnih kilograma.
Šteti zraku borova
Unatoč nesumnjivim blagodatima čistog zraka bora, ne mogu svi uživati u nevjerojatnoj atmosferi borove šume:
- Aromatične smolne komponente koje luče borovi mogu izazvati gušenje u osoba s astmom. Povećanje koncentracije kisika u krvi može dovesti do nesvjestice ili spazma krvnih žila.
- Arome eteričnih ulja mogu uzrokovati glavobolju i zujanje u ušima.
- Dugotrajno izlaganje borovoj šumi može uzrokovati bol u srcu, aritmiju, kratak dah i visok krvni tlak.
Šetajući kroz borovu šumu, trebate pažljivo slušati vlastite osjećaje. Osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti trebaju biti oprezne u dugim šetnjama u borovoj šumi.
Zrak bora može dovesti do značajnog pogoršanja dobrobiti ljudi u bolestima kao što su:
-
(80) Hipertenzija.
- Ishemijska bolest srca.
- Reumatizam.
- Bronhijalnoastme.
Za ljude koji ne boluju od ovih bolesti, redovito šetnje u borovoj šumi je najbolji lijek za stres i nagomilani umor. Dok uživate u čistom zraku bora, pokušajte zaboraviti na nemir i usmjerite svoju pozornost na svoj dah.
Treba disati duboko i ravnomjerno, uživati u jedinstvu s prirodom. Šetnja kroz borovu šumu korisna je u bilo koje doba godine. Glavna stvar - odabrati odjeću koja odgovara sezone.
