Limun - korist i šteta za tijelo

Svi su svjesni prednosti svježeg voća za ljudsko tijelo. Sama priroda stvorila je za nas skladište vitamina, bez tableta koje se mogu natjecati s plodovima voća i bobičastog drveća koje mogu pružiti pravi skup elemenata u tragovima. Jedući ukusne i zdrave plodove, osoba jača svoj imunitet, sprječava nedostatak tvari potrebnih za pravilno funkcioniranje tijela.

Liječnici upozoravaju da je potrebno mudro koristiti darove prirode, da znaju mjeru kako bi izbjegli neugodne posljedice. Ako govorimo o limunu, morate biti svjesni kako to utječe na naše zdravlje: tko ga može koristiti bez straha i tko bi se trebao ograničiti na korištenje ovog solarnog voća.

Ono što znamo o limunu

Limun je plod stabla limuna, pripada roduCitrus , obiteljiRutaceae . U domovini se smatraju tropski otoci Tihog oceana, Indije i Kine. U europskim zemljama, dugo vremena, stabla limuna rasla su kao ukrasna, Azijci su već znali za njegova ljekovita svojstva, koja se koriste u medicini.

Danas su svi čuli za prednosti citrusa za ljudski imunitet. Okus kiseline koji smanjuje jagodice i ogroman sadržaj vitamina C dolazi na pamet kada se spominje plod. Usput, još uvijek postoji raspravasmatrate ga plodom? Znanstvene studije upućuju na to da su agrumi izmijenjeni bobici, jer se formiraju iz slobodnog jajnika biljke cvijeća.

Kao i sve bobice, limun ima izraženu boju, jer sadržiposebne pigmente . U prirodi, bobice su istaknute u boji tako da ih životinje mogu brzo otkriti. To je potrebno za razmnožavanje sjemena biljke. Iako botaničari nose limun u bobice, u svakodnevnom životu smatraju se voćem. Prevedeno s latinske riječi "voće" znači ništa više od "ploda", tako da je sve točno. Kako ga ne zvati - ostaje najpopularniji, pristupačan proizvod za borbu protiv prehlade.

Zašto je limun koristan?

Korisnost agruma rezultat je visokog sadržaja tvari potrebnih ljudima. Glavne komponente: vitamin C, kiselina, voda. Zahvaljujući kiselini, limun ima tako izražen okus. Nakon što pojede jedan limun, osoba dobiva trećinu dnevne doze vitamina C, što je više prisutno u voćnom voću nego u lobulama.

Također se sastoji od:

• Vitamini A, B, E, D, P.
• Kalcij, kalij, željezo, cink, fluor, magnezij, fosfor, natrij, bakar, bor, mangan.
• Pektin, dijetalna vlakna.
• Organske kiseline.
• Dušikovi spojevi.
• Antioksidansi - bioflavonoidi.

Zbog svog sastava, ovaj divni agrumi imaju ogroman utjecaj na ljudsko zdravlje:

• Izvrsni imunomodulator . Pomaže imunološkom sustavuodržava izvrsnu dobrobit, ulazi u borbu protiv bolesti virusnog i kataralnog porijekla. Štiti tijelo od gripe,ARVI, ORZ.
• Pomaže srcu, jača krvne žile, čine ih elastičnijima. Rutin u sastavu limuna sprječava manje krvarenje, djeluje protiv tromboflebitisa.
• Pomaže u uklanjanju sluzi u slučaju problema s bronhijama i plućima, ublažava jak kašalj.
• Zahvaljujući citrusima , normalni krvni tlak se obnavlja , padajući na postavljene granice.
• Izlučuje štetni kolesterol iz tijela, normalizira sadržaj šećera u krvi.
• Kada nema dovoljno vitamina, osobito u proljeće, osobi je jednostavno potreban limun. Njegova stalna upotreba jeučinkovita prevencija beriberija .
• Vitamin P i drugi bioflavonoidi pomažu u čišćenju tijela, koža postaje zdrava u boji, starenje se usporava, proces nabora je inhibiran.
• Limun je dobar za gastrointestinalni trakt s niskom kiselošću, sudjeluje u procesu probave, bori se s težinom u želucu i crijevima, sprječava nastajanje plina.
• Retinol u sastavu pomaže održavanju dobrog vida.
• Limunska kiselina je uključena u proces sagorijevanja masti, tako da je limun koristan za one koji žele izgubiti na težini.
• Stalno pijenje limuna doprinosi dobrom funkcioniranju bubrega i cijelog urogenitalnog sustava: uklanja pijesak i sprječava stvaranje kamenja.
• Stomatolozi primjećuju dasok od limunajača desni . U narodnoj medicini kora od voća koristi se za teške zubobolje.
• Olakšava ili ublažava glavobolju ako trlja viski s koricom limuna.
• Sok od limuna sudjeluje u čišćenju jetre : pomaže u uklanjanju učinaka uporabe jakih lijekova, trovanja drogom i alkoholom.
• Ublažava mučninu.
• Prevencija raka.
• Koristi se u borbi protiv gljivica noktiju, sa suhim žuljevima i žuljevima.
• Znanstvenici su primijetili da jedenje limuna doprinosi dobrom funkcioniranju mozga, a pamćenje se poboljšava.
U industriji ljepote, limun je dio krema, losiona koji jačaju kosu i nokte, čiste akne i opekline od lica. Domaći postupci s citrusima savršeno uklanjaju perut, čine kosu glatkom i sjajnom.

Još je moguće navesti prednosti limuna. Dobro se slaže s mnogim proizvodima koje ljudi koriste u svakodnevnom životu. Jutarnja čaša vode s limunom daje energiju za cijeli dan, stimulira crijeva i povećava apetit. Kombinacija limuna, meda i toplog mlijeka noću, naprotiv, smiruje živčani sustav, potiče ugodan san.

Žene znaju da je limun neophodan za jake bolove za vrijeme menstruacije. Koristi se u liječenju ženskih bolesti. Koristi se kao antiseptik za posjekotine i rane, za ugriz insekata i zmija. Kada boli grlo ispirati grlo limunovim sokom, nakon miješanja s vodom.

Moguća štetaza zdravlje

Ako pod kontrolom iu pravim količinama, jedući limun, neće biti štete od njega. No, kao i svaki kiselo voće, ima kontraindikacije za one koji ne mogu proizvodima s visokom kiselosti. Evo nekih trenutaka kada se limun ne smije koristiti bez razmišljanja.

• Mnogi ljudi imaju alergije na citruse . Limit limuna u hrani ili čak odbiti, u takvim slučajevima, to je jednostavno potrebno.
• U slučaju peptičkih ulkusa, erozija i gastritisa, također se ne smije konzumirati u velikim količinama, ali šalica čaja s citrusima ili salata začinjena sokom od limuna neće mnogo naškoditi.
• Nije poželjno koristiti u hrani kosti ploda, one su toksične za ljude.
• Za djecu mlađu od dvije godine davati sok u vrlo razrijeđenom ili uopće ne razrijeđen ako je dijete alergično.
• Nemojte nanositi čisti sok kad ispirete grlo ili usta, može doći do pojave sluznice.
• Cijeli sok ima destruktivno djelovanje na caklinu , pije se samo kroz slamku. Preporučuje se ispiranje usta ako ste pojeli neki svježi limun.
• Ne treba koristiti veliku količinu limuna za hranu,u svemu je potrebna mjera , inače će tijelo biti prezasićeno, što također nije dobro. Ovaj princip djeluje ne samo s agrumima, već i sa bilo kojim voćem.

Kako najbolje koristiti limun

Upotreba limuna u tradicionalnoj medicini je opsežna. Razmislite samo nekoliko načina za korištenje voća kod kuće, koji neće uzeti puno vremena i ne zahtijevaju posebne vještine.

Pripremamo alat koji će poslužitikao prevencija svih virusnih bolesti u bilo koje doba godine , spasiti nas od prehlada: mi zdrobimo jedno voće s kožom i dodamo nekoliko žlica meda - čudo je spremno.

Jutro započinjemo s čašom tople vode s limunovim sokom, bez dodavanja bilo čega drugog. Izvrstan lijek za zatvor i probavne smetnje.

Limunada, pripremljena kako slijedi: jedan dio vode i ista količina soka od limuna služi kao izvrstan lijek za mamurluk ili drugo trovanje tijela.

Ista limunada pomoći će trudnoj ženi da se riješi manifestacija toksikoze. To će biti ljepše i sigurnije ako dodate piće od metvice za takvu priliku.

Citrus je u stanju ukloniti pijesak i čak kamenje iz bubrega . Za to vam je potrebno: dvije litre vode, plus čaša (200 ml.) Limunovog soka. Potrebno je piti ujutro za dva mjeseca. Pažljivo za one koji su alergični na citruse, svakako trebate liječničku preporuku.

Zaključak

Limun - nezamjenjivo voće, koje sadrži ogromnu količinu vitamina, tako neophodno osobi. Njegova korist ne može biti precijenjena, ona je dostupna svakome iposjeduje takva svojstva koja, kada se pravilno primjenjuju, postaju lijek za mnoge bolesti za ljude. Korištenje čudo bobica, možete trajno riješiti mnogih problema vezanih uz zdravlje.

---