Limun s medom: dobra i moguća šteta

Pozitivan učinak kombinacije limuna i meda na sve sustave tijela poznat je već dugo vremena. Agrumi - skladište vitamina C, blagotvorno djeluju na imunološki sustav, rad srca, krvne žile i dišne ​​organe. Pčelinji proizvodi ublažavaju simptome prehlade, imaju umirujući i protuupalni učinak.

Sastav i sadržaj kalorija u mješavini meda i limuna

Sadržaj kalorija gotove mješavine limuna i meda može dosećido 350 kcal na 100 g , na temelju odabrane recepture. Potrebno je zapamtiti da preporučena stopa potrošnje proizvoda nije veća od1-3 žličice. po danu . Dok se održava uobičajena prehrana, njezina nutritivna vrijednost se ne povećava za više od 35 kcal. U isto vrijeme, tijelo će primiti snažan naboj vitamina, aminokiselina, minerala.

Ljekovita kompozicija sadrži:

• Vitamin C- djeluje protuupalno, antistresno, sprječava nastanak kolesterola, sudjeluje u stvaranju kostiju i vezivnog tkiva. 100 g kore od limuna sadrži 44% (40 mg) dnevne norme askorbinske kiseline. Pčelinji proizvodi dodaju još 2,5 mg.tvari.
• Bakar- sudjeluje u stvaranju protoka krvi, ima antiseptička svojstva, regulira aktivnost i rad prostate i žlijezda lojnica. Sastav ljekovitosti daje tijelu bakar više od 25%.
• Kalij- regulira mišićne kontrakcije, funkciju bubrega, ravnotežu vode i soli. Med s limunom osigurava do 10% dnevne potrebe u tijelu.
• Vitamini skupine B(B1, B5, B6, B9) - reguliraju metabolizam, razinu hemoglobina, oštrinu vida, rad ekskretornog, kardiovaskularnog sustava. Sadržaj svake od njih u mješavini doseže 5–6% dnevne norme.
• Kalcij- prije svega potreban za stvaranje koštane mase. Sastav meda i limuna osigurava oko 5% dnevne potrebe.
• Magnezij, fosfor, željezoi ekspo-sos podržavaju rad cirkulacijskog sustava, štitne žlijezde i stabilnost hormonskog podrijetla. Svaki element čini 4% dnevne norme.

Osim toga, proizvod sadrži značajnu količinu sumpora, natrija, fluora. Postoje folna kiselina, dušične tvari, enzimi, aminokiseline.

Korisna svojstva limuna s medom

Kombinacija limuna i meda koristi se za izradu zdravog čaja, infuzije, džema. Sastav olakšava pojavu prehlade, ima baktericidno, protuupalno, iskašljavajuće, sedativno djelovanje. U isto vrijeme, piće tonira, razrjeđuje krv, poboljšava pamćenje i koncentraciju, ima kozmetikusvojstva, ubrzava metabolizam.

Limun u izlijevanju meda preporučuje se osobama koje pate:

• Hladnoća.
• giht.
• Hipertenzija.
• Kronični umor.
Povišeni kolesterol.
• Prekomjerna težina.
• Bronhijalna astma.

Vitaminski koktel posebno je važan u razdoblju akutne respiratorne kataralne bolesti. Obitelji koje redovito svakog jutra piju zdravo, manje su vjerojatno da će patiti od virusnih bolesti, lakše ih toleriraju.

Terapeutski i profilaktički učinak konzumacije meda s limunom (recepti)

Pravilno pripremljena kompozicija meda i limuna za jednu trećinu osigurava zadovoljenje tjelesnih potreba za askorbinskom kiselinom, drugim vitaminima i elementima u tragovima. Važno je zapamtiti da je vitamin C uništen izlaganjem visokim temperaturama. Limun ne bi trebao dugo kuhati, a med se umiješati u vrući čaj.

Kako bi se poboljšao terapijski učinak, bilje, đumbir, suho voće, brusnice, češnjak, korijen naranče, orašasti plodovi dodaju se sastavu.

1. Hladnoća . U svježem soku od polovice voća dodati 2 žlice. l. medicinski glicerin, 1 žličica. vapno ili cvjetni med, razrijeđen vodom (1: 2). Uzmi na prazan želudac 2 žlice. l.
2. Protuupalni, tonik čaj . Pripremite svu prsnu kolekciju koja sadrži cvijet limete, kantarion, ružu pasa, sladić i druge biljke. Cool do 40 stupnjeva, uliti 1 tbsp. l. svježi sok od limuna, 1 žličica. cvijetmed. Piti će omekšati manifestacije prehlade, riješiti se kašlja, ubrzati oporavak.
3. Smanjen krvni tlak . Narežite 1 limun (zajedno s poletom), gnječite 2 glave češnjaka, dodajte med (potrebno je oko 0,5 l). Smjesa se infundira tjedno na hladnom mjestu, isušena. Uzmite ½ tbsp. l. 3 puta dnevno.
4. Jačanje imuniteta . Napravite mješavinu 1 velikog limuna, 350 g naribanog korijena đumbira, 250-270 g meda. Dobiveni sastav može se dodati čaju, kaši, ili upotrijebiti nerazrijeđeno 1 žličica., Uz čašu tople prokuhane vode.
5. Vaskularno čišćenje, regeneracija kože . Napravite limun-narančastu pastu (2 komada svakog voća s oguljenim guljenjem u mlincu za meso), ulijte 4 žlice. l. med, miješaj. Uzmite tjedni tečaj od 1 tbsp. l. Pauza je 2 tjedna.
6. Povećati potenciju . Popularne glasine govore da pasta od limuna, suhog voća, meda i orašastih plodova pomaže u suočavanju s takvom bolešću. Svi samljeti, miješati u proizvoljnim količinama, okus, koristite 1-2 žlice. l. Takva slatkoća će dati snažan vitaminski naboj, povoljno će djelovati na cijelo tijelo.

Voda od limuna i meda za gubitak težine

Piće se preporučuje kao snažan izvor vitamina, nadopunjujući gubitak hranjivih tvari u tijelu tijekom prehrane, posta, dana posta.

Za pripremu čaše tople, pročišćene vode, istisnite pola soka od citrusa i dodajte1 tbsp. l. med .

Najveća korist je jutarnji unos pića prije doručka. Limunska voda potiče buđenje i početak probavnog sustava, aktivira metabolizam, daje vitalnost.

Zamjena obične vode mineralnom vodom pomoći će u zasićenju tijela korisnim mineralnim spojevima, olakšati umor. Piće je dobro za čišćenje tijela, uključeno je u procese regeneracije tkiva.

Kontraindikacije i oštećenje koktela od limuna i meda

Sastav limuna i meda zasićen je kiselinama, tako da može uzrokovati: \ t

• Alergijske reakcije, pruritus, osip.
• Pogoršanje gastritisa, čira na želucu, crijeva i drugih kroničnih gastrointestinalnih bolesti.
Jačanje manifestacija dijabetesa.
• Pogoršanje bolesti kože.

Trudnice i medeni delikatesi s medom trebaju se koristiti s oprezom. Oslabljeno tijelo može odgovoriti dijatezom, povećanom osjetljivošću zuba, žgaravicom.

Također, ne zaboravite da su agrumi, poput pčelinjih proizvoda, snažni alergeni. Djeca koriste ovaj vitamin shake se preporuča u malim dozama. Potrebno je pomno pratiti reakciju malog tijela.