Masaža - koristi i šteta za zdravlje

On je zaslužan za čudesne osobine, smatra se potrebnim u gotovo svakom tretmanu. Podiže ljude na noge i pomaže da se opustite nakon napornog radnog dana. O čemu govorimo? Naravno, o masaži. Da li doista posjeduje one kvalitete koje mu se pripisuju?

Opće informacije

Masaža jeučinak na ljudsko tijelo , i fizički i refleksni. Leđa i prednji dio tijela, odvojeni udovi, vrat, glava, lice mogu se masirati. Fizički mogu biti trljanje, udaranje, pritisak, vibracije, i rukama i uz pomoć posebnih uređaja na površini ili u vodenom okolišu.

Isto tako, uz masažu, koristite dodatna sredstva u obliku kreme, ulja ili gela, koja pomažu rukama ili posebnim uređajima da se lakše kreću, izbjegavajući nelagodu i traumu kože.

Dugo se vjerovalo da bolesti prolaze kroz kožu, a trljanjem će biti moguće riješiti se jedne ili druge bolesti. Ovaj postupak poboljšava cirkulaciju krvi, poboljšava imunitet, ima pozitivan učinak na živčani sustav, poboljšava mišićni tonus.

Klasifikacija masaže

Postoji nekoliko vrsta masaže:

1. Terapijskamasaža je postupak čiji je cilj liječitibolesti, bolesti, poboljšanje psihološkog stanja općenito. To se češće propisuje u bolnicama tijekom razdoblja rehabilitacije nakon operacije ili ozljeda. To se provodi i rukom, i posebnim uređajima, na primjer, kao što je vakuum.
2. Higijenapropisana je za prevenciju određenih bolesti, ublažavanje napetosti, poboljšanje imuniteta, podizanje snage. Može biti restorativan kako bi se napunila energija, poboljšala cirkulacija krvi, povećao tonus mišića, kao i tonik i sedativ.
3. Sportje posebna tehnika namijenjena sportašima da ih pripreme za trening, natjecanje bez ozljeda i istezanja. Također se sportska masaža koristi nakon fizičkog napora kako bi se oporavila.
4. Kozmetikakoristi se za obnavljanje kože općenito, uklanjanje bora, starosnih pjega, akni i drugih nepravilnosti kože. Također poboljšava cirkulaciju krvi, čini kožu elastičnom.
5. Samo-masažaje jedina vrsta masaže kada osoba to radi sama sebi. Može se obaviti bilo gdje, kod kuće, na poslu, u zemlji. Samo zgnječite vrat i leđa bilo kojoj osobi. To se radi kako bi se smanjio umor ili ubrzao proces zacjeljivanja, a samomasaža između postupaka specijalista.
6. Masaža refleksanaziva se i akupresura, jer djeluje na određeno područje kože, obraćajući pozornost na reflekse, reakcije tijela. Olakšava bol, smiruje, poboljšavarad kardiovaskularnog sustava. Izvodi se palpacijom s jastučićima za prste.

Još uvijek postoje mnoge vrste i kategorije vježbi, ali su glavne vježbe uklonjene. Glavni cilj masaže jesmiriti živčani sustavi cijelo tijelo, ublažiti bol, poboljšati cirkulaciju i pojačati imunitet.

Terapijska svojstva masaže

Postoji više indikacija za masažu:

• Za prevenciju zdravih ljudi, za održavanje imuniteta, mišićnog tonusa.
• Uz bolove raznih zglobova, ako nisu uzrokovane kila, prijelome, osim ako je u fazi rehabilitacije.
• Artritis.
• Bronhitis i razni oblici plućne bolesti.
• Čirevi želuca, duodenuma, kronični gastritis.
• Hipertenzija i hipotenzija.

Kako taj postupak utječe na tijelo? Kao što je ranije spomenuto,povećava imunitet , zbog proizvodnje limfocita koji štite od raznih bolesti. Ona također ima pozitivan učinak na živčani sustav, pomaže lakše podnijeti stres, poboljšava san, ublažava napetost i glavobolje.

I to također poboljšava izgled osobe. Uostalom, dobro raspoloženje je jamstvo dobrog zdravlja. I zbog masaže raspoloženje poboljšava, metabolizam se normalizira, a izgled postaje ljepši.

Kontraindikacije za masažu

Unatoč velikom broju pozitivnih osobina masaže, postoje kontraindikacije za provođenje sesija:

• Sve vrsteonkologija, maligni tumori.
• AIDS, razne spolne bolesti.
• Tuberkuloza.
• Duševna bolest.
• Aneurizma srca, bolesti kardiovaskularnog sustava, srčana i plućna insuficijencija.
Alergijske reakcije u obliku osipa, edema.
• Visoka temperatura kod akutnih bolesti dišnog sustava.
Povraćanje, mučnina, proljev.
• Stanje opijenosti alkoholom i drogom.
• Herpes, gljivice, ogrebotine, pukotine i druge promjene na koži.

Potrebno jepregledati liječnik prije posjete masera , kako bi se položili svi potrebni testovi. Među navedenim kontraindikacijama, nakon liječenja postoje privremene terapije koje mogu nastaviti fizikalnu terapiju. Na primjer: groznica, alergije. Također možete masirati za benigne tumore, međutim, samo na području oko tumora, a ne na sebi.

Kako se stanje može mijenjati kada se provode relaksacijske sesije ako postoje kontraindikacije?

Kod bolesti kostiju, krhkosti, rahitisa, stanje se može pogoršati, jer to može dovesti do slabosti kralježnice.

Kod povišenog krvnog tlaka postoji rizik od tromba, s niskim krvnim tlakom - pojavom nesvjestice.

Pametno je masirati trudnicu oprezno, izbjegavajući područje trbuha, inače može doći do pobačaja.

Djeca i starije osobe trebaju obavljati štedljive vježbe, budući da se neke još nisu uklopile, dok druge imaju krhke vježbe.

Zaključak

U zaključku, možetereći da je svrha masažejačanje ili vraćanje zdravlja . Početi raditi brušenje treba postupno, pripremajući tijelo da na njega utječe.

Nemojte masirati ako postoji sumnja u zdravlje pacijenta. Kategorički nije potrebno provoditi sesije, ako postoje kontraindikacije, čak i ako su privremene. Najbolji način da se ne ozlijedite je samo-masaža. On će pomoći da se nosi s umorom i održava tonus mišića i neće uzrokovati pogoršanje.

---