Masaža stopala - koristi i štete

Masaža je jedinstven postupak koji pomaže u suočavanju s mnogim bolestima, dovodi mišiće i tijelo u red! Izvođenje masaže stopala ne samo da može pravilno utjecati na noge i noge, već i na cijelo tijelo. Razgovarajmo više i naučimo o prednostima i opasnostima masaže stopala.

Masaža stopala - što je to?

U drevnoj Kini, nakon srca, stopalo se smatralo važnim dijelom tijela. I za dobar razlog! Utječući na đon, moguće je eliminirati grč ili kvačicu, kako bi se organizam prisilio da radi kao sat.

Noge se smatrajukarticom ljudskog tijela . Postoje mnoge aktivne točke povezane s unutarnjim organom kroz živčana vlakna. Stoga, postupak može koristiti i štetiti ljudskom zdravlju.

Prednosti postupka

Kao što je gore spomenuto, postoje mnoge tehnike za izvođenje masaže, neke se koriste za ravne noge, druge za bronhitis, a druge su samo za opće opuštanje i tonus mišića.

Postoji 25 različitih tehnika masaže stopala. Postoje točke, klasične, refleksne, opuštajuće tehnike. Tržište nam nudi veliki izbor specijalnih uređaja za masažu kod kuće. U rasponu od uložaka i raznih masažera i strunjača s mlaznicama do kupki za stopalaJacuzzi.

Dakle, koja je korist od masaže stopala? Možete nabrajati beskrajno, ali usredotočimo se na glavno:

Prvo, poboljšava se ne samo opće stanje nogu, nego i stanje cijelog organizma . Imunitet je ojačan, što dovodi do cjelokupnog zdravlja osobe.
• Drugo,normalizira se protok krvi . Problemi sa srcem, hipertenzija, zastoj krvi tiho nestaju.
• Treće,povećava se tonus mišića, napetost nestaje . Čovjek je cijeli dan u napetosti, žuri se, nešto radi. Morate se moći opustiti ili jednostavno dobiti masažu.
• Četvrto,tijelo pomlađuje , rad metaboličkih procesa se poboljšava, oticanje donjih ekstremiteta nestaje.
• I peto,normalizira se stanje živčanog sustava , poboljšava raspoloženje, pamćenje, stabilizira san, nestane tjeskoba i tjeskoba. Posebno korisno za one koji imaju mentalni rad.

Nakon masaže pojavljuje se osjećaj vedrine, pojavljuje se stalni osjećaj radosti i dobrote prema onima oko vas.

Unatoč koristima koje osoba dobije od tečaja za masažu, ponekad je potrebno odbiti taj postupak.

Šteta od masaže stopala

Osim toga, za masažu stopala možete prenijeti bez zaustavljanja. Ali postoje i kontraindikacije, koje se ni na koji način ne mogu zanemariti. Sljedeće su kontraindikacije za postupak:

• Prvo, ako postoje lezije bilo koje složenosti , čak i najmanji rane.
• Masiranje, prešanje i trljanje takvih područja strogo je zabranjeno. Dakle, moguće je zaraziti infekciju, što će dovesti do neugodnih posljedica.
• Drugo, ako osoba ima bolesti poputtromboflebitisa , proširenih vena, visokog krvnog tlaka, tromboze, krvarenja, uključujući menstruaciju.
Treće, ako je tjelesna temperatura povišena, postoje akutne zarazne bolesti. Četvrto, postoje sve onkološke novotvorine.
• Peto,mentalni poremećajiu akutnoj fazi.

Nepridržavanje gore navedenih kontraindikacija može biti štetno za zdravlje. Stoga, ako imate bilo kakve zdravstvene poteškoće, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije provođenja masaže.

Naravno, tehnika izvršenja igra vrlo važnu ulogu. Budite sigurni da masaža treba biti profesionalna. Uostalom, propisuje se postupak kod novorođenčadi starijim osobama. Na ljudskom stopalu ima mnogo aktivnih točaka, a svaka od njih je odgovorna za određeni unutarnji organ. Glavni zadatak terapeuta za masažu da poboljša osobu, najčešće je cilj spriječiti bolesti, ali ni na koji način ne šteti.

Tehnika

Postupak za obavljanje mase stopala s pomicanjem počinje, koristite ulje ili masnu kremu za bolje klizanje. Sredstvo se nanosi na sve masirane površine.

Po redukako bi se masaža samostalno obavila, potrebno jezauzeti ispravan položaj . Sjednite udobno i stavite jednu nogu na drugu. Polako počnite masirati stopalo stopala, koje je baldahin. Masirajte svaki prst zasebno, istrljajte prstima prstima ravnim i kružnim pokretima. Zatim prijeđite na đon.

Postupak se može izvesti pomoću zglobova prstiju ili šake, pomičući ga kružnim pokretima. Kružnim rotirajućim okretajima dodaju se jake trake. Dakle, radimo na Ahilovoj tetivi i idemo u mišić tele. Masaža počinje i završava udarcima. Korisno je izvršiti masažu stopala u kadi, nakon što ste kožu kuhali u šoljici, sapunom radi lakšeg klizanja.