Narodna medicina je od davnina vrednovala ovaj dar prirode kao koristan lijek koji aktivira mentalne sposobnosti i poboljšava pamćenje. To je dobar antidepresiv, koji se koristi u liječenju bolesti srca, jetre. Zrna, školjke, pregrade i listovi oraha široko se koriste u kuhanju i kozmetologiji.
No, pod određenim okolnostima, njezina uporaba ima negativan učinak na zdravlje.
Stoga treba imati na umu ne samo jedinstvenost učinaka oraha na ljudski organizam, nego i negativna svojstva ovog proizvoda.
Na pozitivnim svojstvima
Orah je vodeći među ostalim orašastim plodovima u sadržaju kemijskih elemenata potrebnih za zdravo funkcioniranje ljudskog tijela:
-
Bogat je manganom, fosforom, magnezijem, kalcijem, kalijem, cinkom, natrijem i željezom.
Sadrži cistin, glutamin, asparagin, folnu kiselinu, itd.,
- Poznat je po korisnim vitaminima (PP, B6 , B12 , B1 , B2,C, Omega-3 , K, E, A).
- Energetskivrijedan je, čak i unatoč visokom kalorijskom sadržaju (650 kcal na 100 g), a preporučuju ga nutricionisti pacijentima s prekomjernom težinom. Aktiviranjem rada probavnog sustava osigurava normalan metabolizam, ublažava manifestacije zatvora ili disbioze.
- Ovaj proizvod je pozitivan za normalizaciju metabolizma, kada se koristi u ograničenim količinama (ne više od 8 jezgri dnevno) pomaže u gubitku težine.
Učinkovitost korištenja oraha u poboljšanju tijela
Orasi se ne mogu smatrati lijekom za promicanje zdravlja, ali je divan alat koji pomaže u sprečavanju ozbiljnih problema s njim:
- Dijabetes tipa II.
- Onkološke bolesti.
- Ateroskleroza.
- Osteoporoza.
- Anemija.
- Depresivna stanja.
Povećati intelektualni potencijal
- Aktivira proces memoriranja. Pomaže lako nadvladati mentalni stres.
Čisti tijelo, normalizira funkcioniranje njegovih sustava
Jedenje oraha je također korisno, jer
- Čisti tijelo od parazita,
- Tretmani za gljivične infekcije,
- Smanjuje upale kod astme i ekcema,
- Normalizira spavanje,
- Jača koštani sustav;
- Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Uloga u pomlađivanju kože
Da bi se nastavio dugi popis korisnosti, primjećujući nevjerojatnu osobinu čišćenja i pomlađivanja kože, to je prirodna priprema za produljenje mladosti.
Kako djeluje na kosu
Praksa primjene također dokazuje uporabu kose:
- Ljekoviti sastojci u orašastim plodovima uspješno se bore protiv peruti. Folikuli dlaka su ojačani.
- Potaknuti brz rast.
- Naglašava zdravlje i snagu kose.
- Spriječite ih od ispadanja.
Efektivni recepti oraha
Za mnoge je žvakanje oraha divna poslastica. Oni su također korisni kada se uzimaju zajedno s drugim darovima prirode. Ne postoje univerzalni recepti koji sadrže različite zahtjeve za sastav i proporcije sastojaka koji koriste orahe za liječenje i jačanje imuniteta. Skup komponenti i njihov broj mogu biti proizvoljni.
Može se preporučiti kao najpopularniji takav recept.
Mljevenje orašastih plodova, suhih marelica, sjemenki bundeve, grožđica u kombinaciji, sipati u mješavinu svježeg (tekućeg) meda. Ljubitelji "kiselosti" pozdravljaju dodatak pire od limuna. Sadržaj pohranjen u čaši ili porculanu na gornjoj polici hladnjaka, uzimajući žlicu ujutro na prazan želudac.
Kontraindikacije za uporabu
Zajedno s jedinstvenim korisnim svojstvima orahaOrašasti plodovi mogu imati negativan učinak čak i na zdravo tijelo, ako ih koristite, ili u neograničenim količinama.
Opravdano je da se orašastim plodovima preporučuje da se uzimaju malo po malo, kao desert, promatrajući mjeru.
Najmanja minimalna negativnost koja uzrokuje neograničenu uporabu jedodavanje dodatnih kilograma .
Posebnu pozornost treba posvetiti sljedećim aspektima zdravlja, kada je razumno suzdržati se ili u potpunosti ukloniti uporabu ovog proizvoda:
-
Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom koji ograničavaju unos kalorija mogu pojesti više od 6-8 komada dnevno.
- Potpuno eliminirati uporabu ove delikatese trebaju biti pacijenti koji pate od alergijske reakcije na barem jednu od komponenti oraha. Kako ne bi pogoršali njihovo zdravlje, trebaju uzeti antihistaminike. Ali ipak će biti korisnije odbiti korištenje ovog proizvoda i svakako posjetite alergologa.
- Pogoršanje izaziva orašaste plodove i bolesti epidermisa (psorijaza, ekcem, neurodermitis)
- Nemojte ih koristiti i osobe koje pate od bolesti gastrointestinalnog trakta, gušterače u akutnoj fazi. Pacijenti koji su skloni trombozi, ovaj prirodni samo jedan, kontraindiciran je zbog svoje sposobnosti da formira fibrin - sredstvo koje izaziva povećanje zgrušavanja krvi.
Spremanje korisnih svojstava
"Tajne" odabira kvalitetnih proizvoda
Podložno čak i kratkoročnimskladištenje po mogućnosti kupljeno od sirovog oraha. To će spasiti stvarnost od kupnje proizvoda zaraženih bakterijama.
Kako ne bi kupili proizvod koji je izgubio svoje vrijedne kvalitete, morate znati nekoliko "tajni":- Dugo pohranjene kopije potamne.
- Kernel se suši, pa kad se potrese, kreće se unutar ljuske, stvarajući buku.
- Svježe voće bi trebalo biti teško.
- Sa svjetlosnom reljefnom ljuskom.
- Bez pukotina i krhotina.
- Kada se tresu, ne stvarajte zvukove ili pokrete.
- Boja visokokvalitetnih oraha jezgre je lagana, ujednačena.
- Miris je ugodan, svjež, bez ikakvih nečistoća izlučivosti ili pljesnive.
Ako se orašasti plodovi nepropisno skladište, mogu postati užeglani, bitno izgubiti svoja ljekovita svojstva i naštetiti zdravom tijelu.
- Pravilno skladištenje zahtijeva poštivanje jednostavnih zahtjeva:
- Usklađenost s rokom upotrebe oraha: očišćena -ne dulje od 2 mjeseca , u ljusci - do godinu dana.
- Orašasti plodovi bi trebali biti suhi (ako voće čuvate sat vremena u toploj pećnici ili električnoj sušilici, pomoći će vam da ih spasite od prekomjerne vlage).
- Najbolje mjesto za pohranu je suha, hladna soba. Moguće je smještajući ih u hermetički zatvorenu posudu u zamrzivačku ili rashladnu komoru.
Uzimajući to u obzir, postoji jamstvo kvalitete i korisnog stjecanja.
