Dobar početak dana osigurat će da se osjećate dobro i dobro raspoloženi do večeri. Navika započinjanja jutra s posebnim pićem - medenom vodom već je postala navika mnogih ljudi. Med - najstarija ljekovita poslastica, koja je sposobna spriječiti mnoge bolesti i skladište je korisnih tvari. Čaša vode pomaže započeti rad gastrointestinalnog trakta i priprema tijelo za doručak.
Voda s medom na prazan želudac - što je to?
Med je proizvod tisuća pčela koje su sakupljale nektar iz biljaka meda. Do danas svijet poznaje nekoliko desetaka cvjetova i grmova koji mogu pružiti med za svakog stanovnika Zemlje. Bagrem, kesten ili heljda - sve poznate sorte kombiniraju jednu stvar - ubrzavaju metaboličke procese, osiguravaju energiju tijelu i predstavljaju izvrsnu alternativu slasticama.
Čak se još u antičko doba med smatrao darom neba, budući da ljudi toga vremena nisu znali suptilnosti pojave nektara. Smatralo se da ide s pčela iz jutarnje rose. Dugo vremena, slatka supstanca imala je istaknuto mjesto u kuhanju, zamjenjujući šećer i korištena za pobjedonosno trijumfalno vino starih Rimljana. I danas med nije izgubio svoju vrijednost iveličina.
Jednostavno jelo će biti odličan početak dana za većinu ljudi, ali trebate znati da to može povrijediti.
Prednosti vode s medom na prazan želudac
- Pomaže poboljšati metabolizam i energiju . Medni napitak u svom sastavu vrlo je blizak krvnoj plazmi i ima visoku stopu apsorpcije u tkiva tijela. Ovaj fenomen omogućuje visoka higroskopnost meda, zbog čega se voda s medom vrlo brzo upija u krv, vrlo brzo ulazi u međustanični prostor svih organa i sustava, uključujući stanice mozga. Saharoza meda brzo se pretvara u glukozu, koja je glavni energetski supstrat za ubrzavanje metabolizma. Zbog toga voda iz meda postaje ne samo dobar izvor energije, nego i dobar način za smanjenje tjelesne težine.
- Pripremite tijelo za doručak . Noćni san pomaže u smanjenju izlučivanja želučanog soka i enzima gušterače. U tom smislu, prvi obrok može dovesti do mučnine i osjećaja težine u želucu. Neki ljudi su skloni nedostatku gladi ujutro, što može negativno utjecati na funkcioniranje tijela, jer je doručak najvažniji obrok u danu. Čaša vode s medom potaknut će peristaltiku i sekretornu funkciju svih organa gastrointestinalnog sustava, probuditi apetit i ubrzati probavu.
- Vraćanje vodne bilance . Dehidracija zaVrijeme spavanja i navika pijenja kave ili čaja ujutro (što povećava diurezu) dva su faktora koji lišavaju tijelo vitalne vlage. To je ispunjeno pojavom kompenzacijskog otoka lica i ekstremiteta, smanjenja krvnog tlaka i osjećaja slabosti. Mala čaša napitka, pijana ujutro, pomoći će u nadopunjavanju tekućine.
- Dopuniti opskrbu vitaminima u tijelu . Med - izvor vitamina C i PP, koji su jaki antioksidansi i povećavaju otpornost organizma na virusne infekcije.
- Spasit će se od disbakterioze . Iracionalna prehrana i antibiotska terapija glavni su uzroci neravnoteže u korisnoj mikroflori gastrointestinalnog trakta. Imajući baktericidna i bakteriostatička djelovanja, med sprječava djelovanje štetnih mikroorganizama i, prema nekim informacijama, pomaže u uklanjanju helminta.
- Pomoći će u podešavanju željenog načina rada . Ugodan slatki okus blagotvorno djeluje na raspoloženje i emocionalnu pozadinu.
- Spriječiti pogoršanje kroničnih bolesti grla . Meka tekstura i antibakterijska svojstva meda štite sluznicu usta i grla, obnavljaju nježni epitel i sprječavaju prodor bakterija.
- Poboljšati metabolizam masti . Med piti može smanjiti sintezu kolesterola i štetnih lipoproteina u jetri, što sprječava nastanak aterosklerotskih plakova u krvnim žilama.
Štetna voda s medom
- Mainkomponenta meda jesaharoza . Razdvajanje, saharoza se pretvara u glukozu. Za zdravu osobu, nagli porast šećera u krvi ne uzrokuje značajnu štetu, a molekule ekstra glukoze brzo se koriste u stanicama s inzulinom. Međutim, bolesnici s dijabetesom i smanjenom rezistencijom na inzulin trebali bi biti oprezni. S obzirom na nedostatak inzulina, glukoza može imati toksični učinak. U ovom slučaju bilo bi poželjno koristiti običnu toplu vodu bez slatkog meda.
- Medena voda može uzrokovati pogoršanje čira na želucu , kronični gastritis i pankreatitis, tako da osobe s takvim bolestima ne bi trebale započeti dan s tim pićem.
- Individualna netolerancija na mednije neuobičajena. Ako nakon uzimanja eliksira postoje simptomi urtikarije ili rinitisa, trebali biste prestati piti.
- Dječje tijelo nije u mogućnosti ujutro uzeti veliku količinu glukoze, pa se alat ne preporučuje osobama mlađim od 10 godina.
Kako uzimati vodu s medom na prazan želudac
- Voda za pripremu ljekovitog napitka mora biti topla. Možete koristiti kuhanu ili filtriranu, ali po mogućnosti flaširanu mineralnu vodu.
- Idealni omjer je30 g meda na 100 ml tekućine .
- Uzmite korisnu infuziju u prvih 15 minuta nakon buđenja, odmah nakon pranja zuba.
- Jesti nakon pijenjapočeti ne ranije od 20 minuta da bi medena voda imala vremena djelovati. Čaša slatke vode ni u kom slučaju ne bi trebala zamijeniti puni doručak. U ovom slučaju, bolje je napustiti obilje brzih ugljikohidrata (čokolade, slatkiša, šećera u čaju ili kavi) u prvom obroku.
Zaključak
Pravi doručak je ključ za dobar dan. Medena voda pomoći će u učinkovitom pripremanju tijela za novi dan. Ako uvedeš ovaj jutarnji ritual u naviku, tada možeš uočiti značajan napredak u probavi tijekom dana, gubitak težine i snagu, koji traje do večeri.
