Voda na prazan želudac ujutro je izvor dugovječnosti. Važno je uzeti tekućinu pravilno, slijedeći nekoliko pravila. Pitka voda je dobra za zdravlje. Liječnici iz Tibeta tvrde da voda na postu uz pravilno odabranu temperaturu produljuje život za 10 godina.
Važno je piti puno vode kako bi se produžio život. Količina tekućine potrebna tijelu ovisi o fizičkom naprezanju, težini i dobi. Također utječe na spol osobe. Muškarci trebaju piti 3,5 litre dnevno, žene - 2,5. Tekućina ulazi u tijelo ne samo kroz čašu vode, već iu obliku čaja, juhe, voća.
Topla voda je izvor mladosti. Glavna stvar - koristiti toplu ili hladnu vodu. Optimalna temperatura je 43-45 stupnjeva. Radi zdravlja, kipuća voda i hladna voda s ledom bolje je ne piti.
Prednosti
Gastroenterolozi tvrde da će čaša tople vode na prazan želudac ujutro biti zdrava. Upotreba:
- Pokretanje gastrointestinalnog trakta.
- Zbrinjavanje troske.
- Sprečavanje lošeg daha.
- Blijedi ujutro, glavobolja. Nedostatak vrtoglavice, težine u želucu.
- Smanjenje grčeva.
- Nestanak žgaravice, uklanjanje žuči.
- Način gubitka težine.
- Poboljšanje tena, stanje kože.
- Liječenje akni na tijelu.
- Otpuštanje želuca izstagnacija žuči.
- Normalizacija tlaka.
- Povećani hemoglobin.
- Liječenje artritisa. Jačanje metabolizma minerala u tijelu.
- Normalizacija kiselinsko-bazne ravnoteže.
- Čišćenje stijenki želuca od ostataka hrane.
- opuštanje probavnih organa, poboljšanje njihovog rada.
- Poboljšanje jetrenog i limfnog sustava.
- Pročišćavanje krvi.
- Povećana apsorpcijska sposobnost sluznice.
- Pokrenite obnovu stanica u tijelu.
- Smanjenje boli tijekom menstruacije.
- Spriječite mučninu. Ubrzanje oporavka od prehlade i gripe, brz oporavak nakon bolesti.
- Zbrinjavanje proljeva.
Čaša tople vode na prazan želudac ujutropoboljšava cirkulaciju , čisti kožu i želudac od toksina i mikroba. Pijenje tekućine ujutro korisno je za odrasle, djecu i starije osobe. Posebno je važno pridržavati se "vodene" prehrane za one koji su smanjili hemoglobin, javljaju se glavobolje, nizak krvni tlak ili povećana. Žene koje pate od jake menstrualne boli također su korisne za piti što više tople vode pola sata prije jela.
Šteta
Teško je oštetiti tijelo vodom. Najvažnije jedjelovati strogo prema uputama , pridržavajući se nekoliko pravila. Nakon opreza slijede osobe s hipertenzijom, oticanjem i srčanim bolestima. U takvim slučajevima, bolje je konzultirati seod strane liječnika prije obrade vode.
Osobe koje pate od bubrežnih kamenaca pažljivo uzimaju vodu i ulje. Takvo piće uzrokovat će pomicanje kamenja. To može izazvati napad.Zabranjeno je piti vodu s limunom onima koji imaju povećanu kiselost. Trebate kontaktirati svog gastroenterologa, on će propisati pravu prehranu kako bi se izbjegli problemi s želucem i spriječili pojavu čireva i gastritisa. On može propisati ljekovitu vodu, koja također treba uzeti u roku od 15-20 minuta prije obroka . Inače, limun može uzrokovati pogoršanje gastritisa ili čireva.
Sok, kava i razne vrste čaja neće biti učinkovite u usporedbi s vodom. Ova pića se uzimaju s posebnim pristupom, za svakog pojedinačno.
Savjeti i kako pravilno koristiti
Ako se poštuje nekoliko pravila, voda na prazan želudac ujutro neće oštetiti tijelo.
Nemojte piti toplu ili hladnu vodu. Važno je zagrijati je do 40-50 stupnjevai piti u malim gutljajima pola sata prije jela.
Voda s limunom, medom i biljnim uljem. Nakon nekog vremena, ljudi koji uzimaju čašu vode s vitaminskim dodacima u obliku meda, limuna ili ulja ujutro navikavaju se na to. Mjesec dana kasnije, rezervoar će popiti čašu tekućine.
Ljudi koji nisu navikli na dovoljno vode, važno je da se priviknu na ovu aktivnost. Možete dodati pojačivače okusa. Oni neće smanjiti učinkovitost. Da bi okus "okrijepio", tekućini se dodaje med. Ne više od jedne čajne žličice. Infuzija će zaštititi od virusa, očistiti jetru. staklotopla voda s medom umiruje živčani sustav i osigurava poboljšano raspoloženje do kraja dana. Anksioznost također nestaje.
Voda s limunom sadrži mnoge vitamine. Piće poboljšava aktivnost mozga, normalizira krvni tlak. Uklanja osjećaj gladi. Čisti crijeva.
Voda s biljnim uljem osobito je korisna u starosti. Pozitivan učinak na crijeva, krvne žile, funkciju mozga. Vraća tijelo nakon moždanog udara. U čaši tople vode dodajte žličicu maslinovog ulja i popijte 20 minuta prije jela.
Svatko će moći pokupiti tekućinu s pojačivačem okusa prema osobnim željama. No, nutricionisti preporučuju piti čistu vodu, dodajući med, limun ili ulje samo nekoliko puta tjedno.
Tehnologija pitke vode ujutro je jednostavna za uporabu.
- Piti tekućinu odmah nakon buđenja. Prije pranja zuba.
- Koristite pročišćenu filtriranu vodu.
- Vruća voda nije prikladna.
- Jedite, pričekajte 30 minuta.
- Pijte malim gutljajima, ne u jednom gutljaju.
- Uzeti tečajeve - najmanje 2 tjedna.
- Trebat će mjesec dana da se tijelo očisti.
- Za normalizaciju pritiska unos se produžuje za mjesec i pol dana.
- Temperatura tekućine nije veća od 50 stupnjeva. Ovisi o stanju tijela.
Zabranjeno je uzimati hladnu vodu. Nadražuje sluznicu želuca. Sva energija ide na toplo. Ali za one koji se žele probuditi što je prije moguće - to je najbolja opcija.
Zaključak
Važno je ujutro popiti čašu tople vode na prazan želudac. Tekućina je dobra za tijelo. Uklanja toksine, poboljšava funkcioniranje mozga, krvnih žila, jetre i želuca. Topla voda u jutro nastavlja rad crva, ublažava migrene. Smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Pitka voda može i treba biti. Glavna stvar je da zapamtite savjete i preporuke nutricionista.
