Koristi i moguća šteta od kokosove vode

Kokosova voda jetekući ekstrakt iz zelenih kokosa . Ova stabla rastu u Brazilu, Maleziji, na Tajlandu iu nekoliko drugih zemalja. Kokosova voda sadrži razne minerale, vitamine, aminokiseline i antioksidante koji čine ovo piće vrlo hranjivim i zdravim.

Opće informacije

Kokosova voda se također rijetko naziva"vodom života" . Ovaj proizvod je apsolutno prirodan, pun korisnih elemenata u tragovima, vitamina i soli potrebnih za ljudsko tijelo. Konkretno, kokosova tekućina sadrži u svom sastavu fosfor, kalcij i magnezij, kao i ogromne rezerve vitamina B i C. Piće je odlična alternativa za ljude koji pate od nepodnošenja laktoze, posebno za novorođenčad.

Tekućina kokosa također sadržilaurinsku kiselinu , tvar koja se nalazi u majčinom mlijeku, a istodobno ima nisku masnoću i mnogo je hranjivija, za razliku od običnih mlijeka. Kokosova tekućina je prirodni energetski proizvod koji je idealan za sportaše jer ima stimulirajući učinak na tijelo, popunjavajući nedostatak elektrolita, koji je uzrokovan prekomjernom tjelovježbom.

Pogodnosti i indikacije za uporabu

Osnovne naznake zakoristeći ovo piće:

• Je piće detoksikacije . Kokosova tekućina uklanja otrovne tvari, teške metale i troske iz tijela.
• Poboljšava cirkulaciju krvi , uklanja "loš" kolesterol iz tijela, je profilaktičko sredstvo za pojavu aterosklerotskih plakova, pročišćava krv, koristi se za sprečavanje moždanog udara i razvoj Alzheimerove bolesti. Međutim, normalizira krvni tlak, jer se često savjetuje korištenje hipertenzivnih bolesnika.
• To jeprirodni izotonik . Piće omogućuje tijelu da se oporavi od stresa i ugasi žeđ. U isto vrijeme, kokosova voda je lider u stopi normalizacije vodne ravnoteže u tijelu.
• Pojačava imunološki sustav , a tijekom prehlade koristi se kao antibakterijski i antipiretik. Fluid omogućuje tijelu da se brzo oporavi od ozbiljnih bolesti i kirurških intervencija. Pomaže obnoviti oštećeno tkivo i povoljno djeluje na fuziju kostiju.
• Učinkovito u borbi protiv starenja kože . Piće pomaže u uklanjanju preranog starenja kože lica i poboljšava njegovo stanje. Zahvaljujući citokininima i prirodnim hormonima koji reguliraju razvoj stanica, lice postaje elastičnije i sjajnije.
Zbog svog prirodnog diuretskog sastava, vodačisti tijelo od toksinai koristi se za prevenciju bolesti urinarnog trakta. PojačanSadržaj kalija pomaže u otapanju određenih vrsta kamenja u bubrezima, uklanjajući ih iz tijela.
• piće sadrži mnogo kalija : za 350 g te tekućine ima oko 630 mg te tvari. Zbog toga voda ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, obnavlja krvni tlak i poboljšava metabolizam.
• Fluidubrzava metaboličke procese , što je vrlo važno za one ljude koji su odlučili izgubiti težinu.
• Je lidijetalni napitak . Sastav te tekućine nije gluten i masti, što je važno za ljubitelje tvrde dijete. Također, kalorijski sadržaj vode nije veći od 19 Kcal na 100 g, to je prirodno više, za razliku od obične vode, ali značajno niže od bilo kojeg drugog izotoničnog.
Tekućina sadržilaurinsku kiselinukoja pomaže u borbi protiv gastrointestinalnih infekcija i obnavlja crijeva.
• Normalizira šećer u krvi i obnavlja funkciju štitnjače . Također, tijekom redovite konzumacije pića smanjuje se rizik od napadaja, mentalnih bolesti i bolesti bubrega.
• Smanjuje apetit . Okus i miris pića obeshrabruju želju za slatkom hranom. Stoga je kokosova voda idealna za gubljenje težine.

Moguća šteta i kontraindikacije

Postoje određene kontraindikacije za redovitu uporabu bilo koje hrane. Kokosova voda nije iznimka. Piće može naškoditi tijelu kod sljedećih osoba:

• S oslabljenimprobavni sustav (glavni simptomi: abnormalnost u želucu, nadutost)
• S alergijskom reakcijom na kokos.
• S visokim udjelom kalija u krvi (moguće kod nekih bolesti).
• Uz kršenje bubrega (uporaba je dopuštena samo nakon savjetovanja sa specijalistom).

Zabranjena je uporaba kokosove vode prije operacije. Uz redovitu uporabu, morate dovršiti prijem najmanje 10 dana prije operacije. U suprotnom, vjerojatno će biti problema s krvnim tlakom nakon hospitalizacije.

Ova kontraindikacija ne odnosi se na novorođenčad, trudnice i tijekom dojenja. Liječnici ne znaju nuspojave koje bi naškodile bilo kojoj od tih skupina ljudi.

Potrošnja i doziranje

Preporučljivo je piti hladno i svježe piće- kroz slamu iz svježeg kokosa ili iz posebne posude, a to je najčešći način pijenja kokosove vode. Ali može se dodati različitim jelima. Tako su, primjerice, u brojnim zemljama napravljene juhe i kari, dodani čaju, sokovima i drugim napitcima.

Ali ljekovita svojstva smanjuju se kada se zagriju, pa ako trebate uzeti vodu za dobrobit tijela, najbolje je piti u čistom obliku i bez toplinske obrade.

Preporučena doza kokosove vode je550-650 ml dnevno . To će obogatiti tijelo blagotvornim mikroelementima, normalizirati ravnotežu vode i soli, pomladiti i spriječiti mnoge bolesti. dozamože se poboljšati samo u slučaju aktivnog sporta ili prehrane kokosom.