Mineralna voda postaje sve raširenija. Grade se novi bunari za proizvodnju podvodne tekućine, grade se tvornice. Na policama dućana svake se godine povećava izbor "mineralne vode". Ali je li vam ta voda dobra?
Mineralna voda: što je to?
Dnevna stopa za odraslu osobu iznosiod 1,5 do 2 litre . Ovaj indikator može varirati ovisno o tjelesnoj težini ili volumenu opterećenja. Pitka voda mora biti slobodna od nečistoća i po mogućnosti kuhana. Ali postoji alternativna opcija. U suvremenom svijetu mineralna voda je vrlo popularna, a mnogi se ljudi odlučuju na konzumaciju u svakodnevnom životu.
Mineralna voda prirodnog je podrijetla,izvađena iz posebnih bušotina . Što je bunar dublji, vrijednija je voda u njoj. Činjenica je da je podzemna tekućina zaštićena od štetnog kemijskog onečišćenja atmosfere. Također, ovaj izvor ima veliku količinu minerala ielementi u tragovima, među njima: natrij, kalcij, magnezij itd.
Voda iz prirodnog bunara najčešće se razvrstava po količini minerala po kubičnom decimetru:
- Blagovaonica- količina solije manja od 1 g po kubičnom metru. m . Takva se voda može piti u neograničenim količinama, a njezina su svojstva slična običnoj ne-mineralnoj vodi.
- Medicinsko-blagovaonica- mineraliviše od 1 godine po kubičnom metru. m . Izvrsna je za prevenciju bolesti prije svega probavnog sustava, ali se preporučuje uporaba u malim dozama.
- Terapijskanije prikladna za uobičajeno pijenje, količina minerala prelazi 10 g po kubičnom metru. Korištenje ljekovite mineralne vode propisuje liječnik za ozbiljne poremećaje probavnog sustava.
Tijekom povijesti mineralne vode, stručnjaci se međusobno raspravljaju. Neki tvrde da pijenje takve tekućine čini više štete nego koristi. Drugi to poriču, navodeći dokaze vizualnih slučajeva njegovih čudesnih svojstava. Stoga je važno razumjeti ove vrlo dobre i loše strane kako bi se utvrdilo je li koristiti "mineralnu vodu" svaki dan.
Korisna svojstva
- Zasićenje soli : bez obzira na opterećenje, ljudsko tijelo svakodnevno se znoji i gubi vlagu. Naravno, ovdje može djelomično pomoći i slatka voda, ali nije u mogućnosti nadopuniti zalihe soli. Stoga bi dobro rješenje bilo korištenje stolne mineralne vode.
- Čišćenje tijela : tijekom rada organi otpuštaju otrovne tvari. Mineralna voda ima skup elemenata u tragovima koji ubrzavaju proces uklanjanja toksina i neželjenih enzima iz tijela.
- Poboljšana probava : jedenje dijela mineralne vode 10 minuta prije obroka aktivira proces izlučivanja u želucu. To znači da se hrana u takvom okruženju brže raspada, a želudac troši manje truda na probavu.
- Stanjivanje ispljuvka : vrlo korisno svojstvo vode obogaćene mineralima, stoga pri liječenju kašlja često pribjegavaju upravo takvom rješenju. Osim toga, "mineralna voda" hrani tijelo kisikom, što je također važno kod alergijskog ili astmatičkog kašlja.
- Jačanje zglobova : soli u mineralnoj vodi obavijaju zglobove, što ih čini pokretnijim i elastičnijim. Takvi spojevi bolje se nose s opterećenjima i mogu uspješno izdržati vanjska oštećenja.
- Poboljšanje živčanog sustava : neke vrste "mineralne vode" sadrže jod, koji stimulira štitnu žlijezdu. Kao rezultat toga, povećava se imunitet tijela, a živčani sustav se smiruje. ZbogNeki psiholozi propisuju tijek konzumiranja prirodne jodirane mineralne vode.
Kontraindikacije i moguća šteta
Prije svega, valja spomenuti okolnosti pod kojima je potrebno napustiti uporabu mineralne vode. Prvo, tijekom trudnoće. Sulfati, koji su dio "mineralne vode", usporavaju proces apsorpcije kalcija, što je nužna komponenta za razvoj zdravog fetusa. Drugo, nakon konzumiranja alkohola, dio mineralne vode samo pogoršava situaciju, iritirajući želudac. Treće, ne možete piti vrlo hladnu tekućinu s mineralima, jer izaziva pojavu čira.
I sada možete pogledati popis negativnih utjecaja mineralne vode na organizam bilo koje osobe:- Ugljični dioksid : koristi se kao konzervans: gazirana voda zadržava skup elemenata u tragovima duže. Ali ugljični dioksid može uzrokovati nadutost, kolike i druge neugodne simptome.
- Povećani tlak : u velikim količinama mineralna voda pretjerano opterećuje bubrege i jetru, što povećava pritisak. Stoga je važno slijediti dnevnu normu i ne piti previše.
- Prisutnost "stranih" komponenata : događa se da tijekom ekstrakcije u vodu mogu ući tvari kao što su sumpor ili razni nitrati. Korištenje takvih tvari može dovesti do poremećaja nekih tjelesnih sustava, na primjer, postoje slučajevi kada je osoba počela patiti od nesanice.zbog toga.
- Predoziranje određenih tvari : važno je pratiti promjene u tijelu tijekom konzumiranja mineralne vode. U slučaju negativnih promjena, trebate što prije kontaktirati svog liječnika.
Savjeti za korištenje
Kompetentan pristup u korištenju mineralne vode može minimalizirati negativan utjecaj. Da biste to učinili, morate uzeti ozbiljno izbor "mineralne vode" i uzeti dijelove u određenom trenutku. Stoga se preporučuje da se u staklenim bocama kupuje mineralna voda, jer se u takvom paketu duže zadržavaju korisna svojstva tekućine.
Zaključak
Mineralna voda može donijeti korist i tijelu i ostaviti negativan trag. No, kompetentna upotreba omogućit će da osjetimo sav onaj set pozitivnih osobina koje smo ranije opisali. Trebam li piti samo mineralnu vodu tijekom dana? Definitivno ne. Pola litre je doza koja će biti dovoljna za poboljšanje zdravlja tijela.
