Posljednjih godina turske kupelji postale su vrlo popularne u cijelom svijetu. I to ne čudi, jer hamam nije samo čišćenje tijela, već iduša . U turskim kupeljima ljudi posjećuju parnu kupelj, kupaju se, a također primaju masažu i opuštaju se ne samo fizički, već i psihološki.
Zamislite zvijezdu - pet zraka izlazi iz središta. Tako je u hamamu: iz središnje sobe vrata vode do pet drugih. Pet soba - pet različitih postupaka. Ovo je tradicionalna verzija.
U modernoj verziji turska kupelj često se sastoji samo odtri sobe : čekaonice, prostorije za izradu postupaka i dnevnog boravka.
U čekaonici se možete skinuti i istuširati.
Proceduralna soba je glavno mjesto, moglo bi se reći, duša hamama. Tamo se osoba zagrijava i prolazi kroz sve postupke: masaža, piling, omatanje.
U toaletu piju sok ili čaj, opuštaju se, razgovaraju.
Razlike u hamamu iz finske saune i ruske kupke
-
Glavna razlika između turske kupelji i finske saune i ruske kupke je niža temperatura ( ne viša od 45 stupnjeva ) i prisutnost velike količine pare.
- U hamamu nekoristite metle . Ali primijenite aromatična ulja.
- U turskim kupeljimanema naglih promjena temperature . Hladna voda nije pokrivena, au bazenima je temperatura vode vrlo ugodna za ljude.
- U unutarnjem uređenju hamamane koristi se drvo . Samo keramičke pločice ili mramor.
Prednosti turske kupelji
Kupke odavno ne služe samo za higijenu tijela, već i za prevenciju i liječenje mnogih bolesti. Turska kupelj nije iznimka. Naprotiv, djeluje na ljudsko tijelo nježnije, u usporedbi s ruskom ili finskom kupelji. Stoga ga mogu posjetiti ljudi koji ne podnose ekstremnu vrućinu, ili oni koji su kontraindicirani za razliku od temperature zbog nekih bolesti.
Dakle, hamam je koristan:- U bolesti mišićno-koštanog sustava. Dobro liječite: artritis, reumatizam, uganuća. Bolovi u mišićima koji se pojavljuju tijekom dulje tjelesne aktivnosti nestaju.
- Za bolesti dišnog sustava. S čestim bronhitisom i akutnim respiratornim infekcijama, kao i suhim ili mokrim kašljem.
- Povećava imunitet. Stoga je za ljude koji su skloni gripi korisno posjetiti tursku kupelj.
- Čisti tijelo od toksina i poboljšava cirkulaciju krvi.
- Pomlađuje tijelo, poboljšava stanje kože. Celulit s vremenom nestaje.
- Jača živčani sustav.
- Ubrzava metabolizam i tako pridonosi gubitku težine.
- Tretira nesanicu. Ljudi nakon posjeta hamamu zaspu gotovo odmah.
- Olakšava povratne glavobolje.
- Blagotvoran učinak na probavni sustav.
- Ublažava kronični umor i poboljšava raspoloženje. Doprinosi pomlađivanju svih tjelesnih sustava u cjelini.
Šteta što hammam može donijeti
Pažljivo razmislite o posjetu turskoj kupelji ili potpuno odbijte ljude u fazi pogoršanja bilo kakvih kroničnih bolesti. I s problemima kao što su:
-
Upalni procesi kože.
- Epilepsija.
- Tuberkuloza, astma.
- Neke očne bolesti.
- Onkološke bolesti.
- Hipertenzija.
- Ozbiljne bolesti kardiovaskularnog sustava.
- Sve gljivične bolesti.
- Trudnoća.
- Duševna bolest.
Pohađanje hamama može i treba biti jednom ili dva puta tjedno. Onda će donijeti opipljive koristi.
Ako žurite do krajnosti i svakodnevno idete tamo, možete se ozlijediti umjesto koristi.
Hamam: postupak usvajanja
Tradicija posjeta turskoj kupelji zahtijeva da se svi postupci primjenjuju u strogom redoslijedu.
Nakon što se muškarac svlačio, okrenuo s ručnicima i stavio drvene papuče (pod je vruć), sami postupci počinju:
- Postupak grijanja tijela . Sjednite i uživajte u mirisnoj pari postavljenoj dok se tijelo ne omekša, pore otvore - i možete nastaviti s sljedećim postupkom.
- Masaža . U turskoj kupelji, masažni tretmani nisu nježni potezi i maženja.Prilično snažno gnječenje udova i mišića leđa, istezanje ruku, nogu, kralježnice, stiskanje i oštro trzanje. Ni jedan centimetar tijela nije ostavljen bez nadzora. Sa strane izgleda zastrašujuće. Ali zagrijano ljudsko tijelo vrlo dobro uzima duboku masažu. Štoviše, izrađuju ga kvalificirani stručnjaci, stručnjaci u svom području.
- Nakon masaženije potrebno ustajati od tople ležaljke . Stručnjak stavlja posebnu krutu rukavicu od prirodnog materijala, lagano ga sapunava posebnim sapunom i potpuno briše tijelo klijenta. Tako ga čisti od mrtvih stanica. Često za piling koristite kavu ili solni piling. Nakon pilinga, koža postaje meka i nježna, poput novorođenčeta. Zatim slijedi vrijeme omatanja i vlaženja tijela (po izboru). Koriste se glina, ulje, med, vrhnje.
- Nadaljepostupak pranja . Možete se istuširati i ležati u bazenu. Bazeni u turskoj kupelji su plitki i obično ih je nekoliko. Temperatura vode u svim je drugačija, što je vrlo lijepo. Možete odabrati svaki po svom ukusu.
Savjeti
- U hamamuse ne može hodati gola . Bolje je uzeti kupaći kostim.
- Posjetitehamam treba u pravom duhu - ostaviti sve probleme i brige iza vrata. Razmislite o njima kasnije.
- Potrebno je ukloniti nakit, satove, leće.
- Nemojte ići u kadu s punim želucem ili opijen.
- Prije poduzimanja procedura na klupi ležao je ručnik.
- Kako biste izbjegli povredu, izbjegavajte iznenadne pokrete.
- Slušajte svoje tijelo. Ako se ne osjećate dobro, vrijedi zaustaviti usvajanje postupaka.
- Naviknuti se na tursku kupelj postupno. Nema potrebe sjediti tamo prvih nekoliko sati za redom.
