Pšenične pahuljice. Za mnoge je takav proizvod omiljeno jelo za doručak. Ali je li sve sigurno? Sve što je osoba ima utjecaj na njegovo zdravlje. Stoga, prije korištenja bilo kojeg proizvoda trebate se baviti pitanjem, a što više od njegove recepcije, koristi ili štete.
Opis proizvoda
Pšenične pahuljice proizvode se od cjelovitih žitarica. Sam proizvodni proces je sljedeći:
- Prvo, sirovine se čiste od prašine i pere.
- Nakon sušenja, pšenično zrno prolazi kroz posebnu opremu koja ga izravnava.
- U zaključku, dobivene pahuljice se pare, da bi se sačuvale sve korisne kvalitete.
U trgovinama se može kupiti nekoliko sorti. Prije svega, razlikuju se u cjelovitim žitaricama i proizvodima od žitarica. Prva opcija se smatra korisnijom. Također proizvodi pahuljice brze pripreme i zahtijevaju ključanje.
Prednosti
Pšenične pahuljice nisu za ništa što liječnici preporučuju u obliku doručaka. Ovaj proizvod ima mnoge zdravstvene prednosti:
- Sadrživeliku količinu vlakana . Ova tvar pomaže u poboljšanju rada crijeva. Redovita konzumacija proizvoda olakšava zatvor, mučninu, nadutost, težinu želuca i mnoge drugedrugih problema s probavnim sustavom.
- Doprinijetismanjenju razine kolesterola u krvi . Ova okolnost pomaže u poboljšanju rada kardiovaskularnog sustava. Osim toga, proizvod pomaže u normalizaciji razine šećera u krvi pacijenta.
- Pšenične pahuljice sadrže prilično veliku količinu vitaminaiz skupine B . Ove tvari pomažu jačanju zidova krvnih žila. Osim toga, vitamini B podržavaju normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava.
- Proizvod sadržimineralne komponente . Ova komponenta ima blagotvoran učinak na stanje koštanog tkiva i hrskavice. Također, tvari sadržane u pšeničnim pahuljicama poboljšavaju sastav inter-artikularne tekućine, što osigurava dobru pokretljivost udova.
- Također, redoviti unos opisanog proizvodadoprinosi održavanju zdravlja jetre , čini mišiće elastičnim i elastičnim, normalizira krvni tlak. Proizvod ima tonički učinak, što ga čini posebno korisnim tijekom razdoblja rehabilitacije.
Pšenične pahuljice preporučuju se kao sastavni dio prehrane. Jela iz nje brzo opterećuju tijelo.
Gruba vlakna koja tvore proizvod nabubre u želucu. Kao rezultat toga, osjećaj gladi brzo prolazi, što ne dopušta osobi da jede previše.
Proizvod imavisoku kalorijsku razinu . Ali to ne sprječava žitarice da budu glavna komponenta prehrane. Dobivene kalorije troše se nastvaranje mišićnog tkiva. Osim toga, pahuljice sadrže velike količine vitamina, elemenata u tragovima i drugih korisnih tvari. Njihov redoviti unos tijekom prehrane neće stvoriti stresnu situaciju za tijelo i osigurat će “pravi” gubitak težine.
Šteta
Opasnosti za tijelo od uzimanja proizvoda od pšenice mnogo su manje od dobrih. Prije svega, liječnici ukazuju na individualnu netoleranciju. Alergija na pšenicu je iznimno rijetka. Stoga govorimo o individualnoj netrpeljivosti prema komponentama koje čine proizvod.
Liječnici također utvrđuju okolnosti u kojima se upotreba treba uzeti s oprezom:
- Prije svega, govorimo opogoršanju bolesti probavnog trakta . Žitarice sadrže vlakna koja mogu nadražiti zidove probavnog trakta.
- Hipotireozaje druga bolest u kojoj je poželjno odbiti primanje kaše. Uz ovu bolest u tijelu postoji dugotrajan nedostatak hormona štitnjače. Kontraindikacije uključuju ipovećanu kiselost želuca .
Kako pravilno koristiti
Postoje mnogi recepti za konzumiranje pšeničnih pahuljica. Svatko može jednostavno odabrati opciju po svom ukusu. Ovdje su neke od najpopularnijih recepata:
- Prije svega, najjednostavnija opcija. Pahuljice se miješaju s malom količinom vode i kuhaju na laganom konju 3-5 minuta. Ova opcija, uz brzu hranu koja se jednostavno skuha s kipućom vodom, prikladna je za doručak.
- Možete poboljšati blagotvorni učinak . Mnogi ljubitelji vitaminskog doručka razrjeđuju proizvod instant pšeničnog jogurta ili kefira. Također u jela dodati suho voće.
- Kao desert pripremitekolačiće . U čaši vode rastopite malu količinu šećera ili njegovu zamjenu. Rezultirajuća otopina se ulije dvije stotine grama pšeničnih pahuljica. Ostaviti neko vrijeme da se proizvod omekša i formira homogena masa. Zatim dodajte jaje i promiješajte. Iz dobivene mase se prave kuglice koje se peku u pećnicama dok se ne formira zlatno smeđa boja.
