Za održavanje zdravlja organizma potreban je velik broj hranjivih tvari: vitamina, minerala, antioksidanata i organskih kiselina. Potonji su posebno korisni za zdravlje jer sudjeluju u svim vitalnim procesima. Posebna pozornost posvećena je jantarnoj kiselini.
Sukcinska kiselina
Sukcinska ( butandionska ) kiselina odnosi se na niz karboksilnih kiselina. To je bijela kristalna supstanca. Odgovoran za energetski metabolizam u ljudi, životinja i biljaka, sudjeluje u procesu staničnog disanja.
U tijelu se sintetizira određena količina tvari, no većina se dobiva iz hrane. Jantarna kiselina sadržana je u:
- Šećerna repa.
- Prima.
- ogrozd.
- grožđe.
- Brokula.
- Kiseli kupus.
- Kamenice.
- Mliječni proizvodi (sirevi, kefir, jogurt, jogurt).
- Starano vino.
- Sjemenke suncokreta i ječam.
- Glog.
- Jagode.
- Pivski kvasac.
U prehrambenoj se industriji kao oksidacijsko sredstvo koristi jantarna kiselina, poznata kaoE363 .
U ljekarni se može kupiti i jantarna kiselina u obliku tableta.
Prednosti
- Tvarpoboljšava metabolizam tkiva , poboljšava stanično disanje,daje tijelu potrebnu energiju. Također povećava apsorpciju blagotvornih tvari pomoću moždanih stanica, sprječava hipoksiju, povećava pamćenje i pažnju, te moždanu aktivnost.
- Smeta stvaranju slobodnih radikalau tijelu, koji uzrokuju brzo starenje tijela i razvoj tumora. Dokazano je da sukcinatna kiselina u kombinaciji s kemoterapijom, zračenjem i kirurškim zahvatima povećava šanse za oporavak 2-3 puta. Osim toga, UC eliminira toksične učinke kemoterapije. Kod trudnicaolakšava hormonsku promjenu , jača imunološki sustav, pomaže u održavanju zdravlja fetusa i sprječava razvoj komplikacija. Tvar također doprinosi održavanju snage i energije.
- S povećanim fizičkim naporom količina kiseline u tijelu se smanjuje, zbog čega osoba osjeća umor, gubitak snage, pospanost. Dodatak tabletamapoboljšava performanse i izdržljivost .
- Poboljšava metabolizam , uklanja toksine i toksine, čime pomaže smanjiti težinu. Mnoge žene kako bi se riješile dodatnih kilograma piju cijele tečajeve UC-a. Mora se imati na umu da tablete djelotvorno djeluju u kombinaciji sa sportom i pravilnom prehranom. Bodybuilderi također uzimaju tvar, jer pomaže bržem oporavku mišića.
- Pomaže u liječenju alkoholizma i izlasku iz prejedanja . Neutralizira toksične učinke alkohola, poboljšava funkcioniranjejetre i bubrega nakon trovanja alkoholom.
- Normalizira krvotok i jača zidove krvnih žila , povećava razinu hemoglobina u krvi. Tvar je korisna kod proširenih vena i kardiovaskularnih patologija.
- Sukcinska kiselina nalazi se u velikim količinama u jantaru , iz kojeg se prave zrnca. Takve kuglice štite od štetnih utjecaja okoliša, povećavaju otpornost organizma na viruse i infekcije, a kod djece olakšavaju zube, ublažavaju tjeskobu.
- UC muškarci pomažuda povećaju potenciju , sprečavaju izumiranje seksualne aktivnosti. Također pomaže u održavanju muškog zdravlja i normalizira sintezu muških hormona.
- U kozmetologiji tvar se koristi kao maske i pilinga. Ujednačava ten, čisti kožu od nečistoća, uklanja post-akne, ožiljke i ožiljke. Također pomaže riješiti se strija.
Šteta
-
Imaneznatno uzbudljiv učinak , pa se ne preporuča uzeti ga prije spavanja.
- Povećava izlučivanje želučanog soka , što može izazvati gastritis i čireve. Uz ove bolesti i povećanu kiselost želuca, uzimanje tableta s UC je zabranjeno. Budući da jantarna kiselina povećava cirkulaciju krvi,porast krvnog tlaka i pulsa . Oni koji pate od hipertenzije i koronarne bolesti srca trebajuograničenje unosa tvari. U slučaju urolitijaze, jantarna kiselina može izazvati pojačano stvaranje kamenja, jer ubrzava sve metaboličke procese. Imadestruktivno djelovanje na caklinu zuba , stoga, nakon uzimanja lijeka, morate isprati usta.
Sukcinska kiselina rijetko uzrokuje alergijske reakcije, ali ako ste preosjetljivi, ne možete je koristiti.
Kako uzeti
Prije svega, u prehrani morate povećati broj proizvoda bogatih ovom tvari. Dnevna ljudska potreba za UC je oko 200-250 mg .
Ako se sukcinatna kiselina koristi u obliku tableta, tada morate znati pravila za njegovu uporabu:
-
Tablete se ne smiju uzimati na prazan želudac, jer iritiraju gastrointestinalni trakt. Bolje je popiti odmah nakon jela, sprati s malom količinom vode.
- Potrebno je početi uzimati lijek s minimalnom dozom -100 mg(1 tableta). Uzmite 1-2 tablete dnevno.
- Za gubitak tjelesne težine, koristite lijek na sljedeći način: prva 3 dana uzmite 1 tabletu 4 puta dnevno, zatim odmorite četvrti dan i dogovorite dan posta ili barem smanjite unos hrane. Tada je potrebno ponoviti tečaj.
